Yoga+ Daily Stretching By Mary

在家进行日常柔韧性训练。面向初学者和瑜伽修行者的瑜伽指导课程。

通过 Mary 的 Yoga+ Daily Stretching 提升您的健身之旅，这是终极的个性化瑜伽体验。探索各种专注于增强核心力量、灵活性和身心平衡的指导课程。沉浸在由著名国际瑜伽教练 Mary Ochsner 主持的 300 多场量身定制的课程中。

Yoga+ Daily Stretching By Mary 无缝融入您的日常活动，提供适合初学者的日常活动，既有趣又有益。加入我们由 300,000 多名敬业的瑜伽士组成的繁荣社区，拥抱更健康、更和谐的生活方式。

通过 Mary 的 Yoga+ Daily Stretching，每一天都是自我提升的机会，无论是通过提神的伸展运动、力量锻炼还是正念练习。我们精心设计的日常活动旨在培养持久的习惯并减轻压力，不仅可以养育您的身体，还可以养育您的思想。

认识玛丽·奥克斯纳

玛丽坚定不移的热情引导无数人走向更平静、更踏实的心态，帮助他们通过日常瑜伽练习缓解压力。加入她的赋权课程，踏上变革之旅。

找到你的完美契合

探索我们根据您的特定需求量身定制的独家系列，无论您是寻求工作后的放松、恢复活力还是自我保健。我们提供温和的早晨例程、舒缓的晚间课程以及介于两者之间的一切。

体验深刻的全身伸展运动、产前和产后课程，以及促进压力释放和正念的引导冥想。使用我们的 Yoga Journey Tracker 监控您的进步并庆祝里程碑。

拥抱 Mary 的 Yoga+ Daily Stretching 的变革力量，踏上实现更佳平衡的旅程，无论是在垫子上还是在垫子下。让我们一起拥抱改善福祉的可能性。

有关更多信息，请参阅我们的综合服务条款和隐私政策：https://www.maryochsner.com/legal