TUFMINDS

TUFMINDS是一项创新的心理健康和自杀干预计划。

TUFMINDS Life Rescue是一项创新的心理健康和自杀干预计划，旨在帮助人们： -

•认识到自杀风险的迹象和症状

•了解采取有效措施帮助有自杀风险的个人

•提高每个人的心理适应能力

•减少精神疾病的耻辱感

•了解精神疾病和自杀念头是可以治疗的，并且会变得更好

•消除对提出自杀问题的恐惧

•了解每个人的步骤，以提高每个人的心理健康

•创造积极的正念，让每个人充分发挥潜力

•在我们的社区中互相支持和帮助！

•让世界变得更美好......

这个怎么运作：

每个频道都提供Drs John和Elizabeth McIntosh提供的视频模块和音频指导冥想。

此应用程序可以随时随地查看。每个模块只有大约15分钟的长度，甚至可以在危机出现时观看，然后可以立即提供帮助，以便提出正确的问题并采取正确的步骤！

该计划不仅涉及生命救援（自杀预防）。它还提供干预措施，以改善任何人和每个人的心理健康。使用经过研究证明的“积极正念认知”，每个人都学会认识到自己的内心思想，用积极的选择取代任何消极的思想。

这一切都是为了将​​人们从情绪计量表上的位置移动到更高的心理健康水平。该计划为每个人提供策略，以改善他们的心理健康，从危险（红色）区域进入蓬勃发展和蓬勃发展的绿色区域。这种情绪激发也为每个人提供了更强的缓冲，以应对不愉快的生活事件，并提高心理弹性。研究证实，该计划的弹性增加了30％，乐观情绪增加了15％。

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