下载 APKPure App
可在安卓获取Treino de Pernas的历史版本
如何增加你的腿？全腿锻炼。现在就开始。
寻找完整的腿部锻炼吗？完成腿部和臀部锻炼，在家中锻炼。
了解我们的应用以及如何站稳脚跟。
腿部训练保持冷静！
详细资料：
1.健美：初学者的腿部训练计划和LEGS发展技巧（听音频）
2.腿部训练：基础
3.对接锻炼
4.不带装备的腿部训练
5.在家做的最好的运动
6.强大的运动：轻松的腿部运动
7. TRX胶带腿训练
8. 2回路训练计划
9.可以在任何地方进行的深蹲类型：SMITH SQUAT（听音频）
10.锻炼后饮食：优化您的结果！锻炼前和锻炼后为粗腿喂食（听音频）
11.这些是那些开始跑步的人的错误：避免它们！
12.您通常在训练期间打哈欠吗？找出原因！
13.培训追踪者
14.了解如何做LEG PRESS对！
15.建筑用钢脚
16.明确的双腿和臀部。有什么秘密？
17.完成腿部训练
18.腿部锻炼前后的照相馆
了解有关腿部训练和腿部调教的想法。
在这个腿部训练计划中，您会找到很好的帮助！
最新版本2.0更新日志
Last updated on 2020年11月14日
Fix webview security vulnerabilities
翻译中...
Treino de Pernas
2.0 by Doctor Apps
2020年11月14日