Train Like a Boxer - Workouts

像战士一样训练，像拳击手一样获得身体。锻炼计划以使身体更健康

我们提供了拳击手用来锻炼身体的练习指导。锻炼重点在于增强上身，核心和下身以及全身训练运动。

我们有多个为期4周的培训计划，其中包含从这些练习中构建的强化例程。所有这些都旨在帮助您达到健身和体质的目标。在遵循这些程序的任何时候，您都不必费劲，但是一旦完成这些程序，您肯定会觉得自己可以抛出一个。

我们综合进行了十二次有氧运动的拳击练习，为您提供全身锻炼，减轻一些压力并保持脚尖。

尝试这些拳击练习，以在家中雕刻出一个击倒的身体。突刺，交叉和跳跃时要增强力量和敏捷度。

该应用程序通过令人兴奋的拳击锻炼提供最令人振奋和最有效的家庭健身形式。

拳击是一项残酷的基本运动，它还可以作为一项残酷的基本锻炼来帮助您实现健身目标。

这项运动的练习可以帮助您改善心脏的耐力，耐力，平衡性和协调性。您将锻炼上半身，下半身和核心，激烈的，燃烧脂肪的锻炼可以帮助减轻体重。

但是，要充分利用战斗机的健身常规，不仅仅需要付出努力和毅力。您需要将这种强度集中到特定的动作和练习中，才能真正开始从中受益。

该应用程序包含适当的技巧，起始姿势和常见动作，例如戳戳，勾拳和踢腿。

拳击是一项非常有益的运动。无论您的目标是减肥，锻炼身体还是控制压力，拳击都可以帮助您。好消息是，您可以尝试许多拳击运动，而无需一件设备。

拳击不仅仅是击球而已。这是关于手臂的力量，肩膀的力量，核心力量和协调能力。通过将针对初学者的在家进行的这些拳击锻炼纳入您的日常锻炼，您很快就会开始看到对您的健康有益的身体。