The Lean Cook

健康食谱 - 最大的CYO /自己创建/选择和混合食谱的集合

快速制作并简单地遵循每天使用常规食材制作的食谱，适合所有家庭。

这是我的使命宣言，因为我在减肥时为自己和家人创造了健康的食谱。

你有多少次想要吃更健康的目标（减肥或建立瘦肌肉），但失败了，因为？

o您没有时间准备复杂的食谱或大量的冰箱。

o你买不起昂贵的食材，你再也不会用了。

o你不能放弃你最喜欢的食物，咖喱，炒薯条，汉堡和薯条。

o你发现食物很无聊，所以你被骗了，从马车上摔下来，以至于你忽视了马车！

使用精益厨师应用程序，为您量身定制健康膳食从未如此简单！

将食谱调整到您想要的宏观分割或卡路里目标并不简单（需要高级订阅）。从多种食谱选择中选择，包括高蛋白低碳水化合物以及锻炼后的合适食谱。

我不想吃普通的饭菜，不能在厨房里花几个小时作为一个忙碌的妈妈准备双胞胎，所以我的食谱很快就能制作出来。我停止了订购外卖和开始制作我最喜欢的外卖食品的假货，充满了味道，但卡路里低得多！

相信我，我在无数饮食中失败了。当我能够烹饪我喜欢的食物时，我只是成功地实现了我的目标，但这种食物是健康的。

当我遵循The Body Coach的90天计划时，创造这些食谱的火花就来了。这些食谱使用一小部分日常食材（CYO /创建你自己的清单）来制作精益食品，我喜欢吃，同时遵循计划，瘦身和减肥。

即使创建的食谱符合我所遵循的计划，该应用程序完全卡路里和宏观故障每个食谱非常适合任何想要实现个人目标的人在决定是否可以吃它之前，不得不浪费时间将成分泵入第三方跟踪器应用程序。

完成培训计划2年后，我现在是MNU认证的循证顾问营养师。

主要特点

- *自动调整 ANY 配方以达到卡路里目标（*高级功能）。选择一个食谱，输入你的卡路里目标，该应用程序自动调整成分量 - 没有其他食谱应用程序这样做！

- 300多个经过试验和测试的精益食谱，30个免费让您前进（更多定期添加）。

- 每种食谱的宏观营养素和卡路里信息。

- 食谱搜索和过滤

- *完整的购物清单生成与导出（*高级功能），能够添加您自己的个人物品

- 按名称或成分搜索食谱，以利用您在家中的食物。

- 易于遵循您可以随身携带的食谱方法。

- 显示如何制作某些食谱关键部分的视频。

- 保存您最喜欢的食谱。

- 只需点击 - 或+即可增加份数

- 只需按一下按钮即可向Google健康添加营养信息，以快速跟踪您的一天。

额外的 AMAZING 高级功能： -

- 访问所有食谱。

- 购物清单生成

- 自动或手动调整配料量，以获得该配方的新卡路里和宏，以便您无需在第三方应用程序中输入详细信息即可达到目标。

订购定价和条款

精益厨师可以免费下载和使用。如果您选择升级到The Lean Cook Premium付款将在确认购买时通过您的Google Play帐户从您的信用卡中扣款。订阅自动续订，除非在订阅期结束前至少24小时取消。续订时价格没有增加。

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