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此Swiss-ball Exercices Application法语版本
瑞士球练习
此应用程序包含以下元素：
腹肌14练习
第5臂练习
健身-大腿4练习
健身-背部4练习
健身-肩部4练习
健身-臀肌4练习
健身-胸部4练习
稳定球可能是最通用的设备之一。它很有趣，易于使用，从小儿科到老年病学的每个人都从根本上发现稳定球是独特，有效，便宜且富有成效的。稳定球的另一个独特功能是，它以其他运动器材无法使用的方式使用神经肌肉系统。它们结合了以下用途：
几种肌肉系统
神经系统引起的肌肉反应
正常和自然的平衡过程
身体自身的自然过程
建立，恢复和维持平衡
这个程序包含：
瑞士球推广
瑞士斜式紧缩球
瑞士Bal Back延伸
瑞士球派克
下蹲和伸展运动
核心稳定性和肱三头肌
安全须知
胸部伸展在稳定球上
拥抱健身球
金字塔运动
躯干旋转运动
球腿卷曲练习
面朝下的余额
紧缩健身球
插入式健身球
髋物理球桥
脚在锻炼上俯卧撑。
和更多
最新版本2.1更新日志
Last updated on 2021年03月26日
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翻译中...
Swiss-ball Exercices Fr
2.1 by High Soft App
2021年03月26日