睡眠好高​​级

了解您的闹钟，并指导您改善睡眠

此应用程序是Sleep Well的扩展版本，除了基​​本版本上的现有功能外，还提供以下工具：

- 能够在您想要的时间和日期设置几个递归闹钟。

- 没有广告

一般说明：

睡眠井是与睡眠专家合作开发的应用程序。这是一个聪明的闹钟，通过警告你，当你睡觉时，你可以休息一下，起到教练的作用。您需要睡觉的时间最初是根据您的身体特征进行计算的，然后根据您的个性化程序进行优化，以适应您的睡眠需求。

个性化程序对应于应用程序的头十天，在此期间，Sleep Well将根据睡眠质量计算睡眠周期的持续时间。

如果您在闹钟响起之前（通过“睡眠通知”通知的“我是醒”）按钮，您只需要提醒您的应用程序，并提及您对睡眠质量的感受（稍后在另一个 button of the Sleep Well notification) and mention your feelings about the quality of your sleep (later in the day, anothernotification will ask you this information).At the end of your personalized program, sleep time proposed is adapted to your own sleep and no further information will be required.You will have on your smartphone a personal coach that mentioned you when you need go to bed in order to have a good sleep.

知道您希望使用应用程序的“设置”菜单可能会重新启动您的自定义程序。 menu of the application.We also recommend you to restart your program when something has changed in your life (stress, holidays).Also note that the best period to launch your personalized program is after few days of vacation until the end of your holidays.

不良心情，注意力和集中症是与睡眠质量差的症状。当我们减少睡眠时间时，可能会出现严重的问题，如糖尿病，肥胖或冠心病。

最近的统计数字清楚，我们平均睡眠时间已经稳定下降了30年，风险不仅仅是健康，而且确实影响健康。

因此，睡眠井将帮助您小心睡眠时间和睡眠周期，以改善您的生活方式。