白色噪音 溢价 - 月光

听见有助于人的白色噪音

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以下内容是对白色噪音的说明。

噪音是指对听的人没有多大帮助的话。 从极具主观性的观点来看，无论多好听的声音，根据听的人的处境或心理状态，其声音都会受到干扰。 举个例子来说，婴儿焦急的哭声对妈妈和孩子来说是非常重要和有意义的声音，但是对周围的人来说，却只是非常嘈杂的噪音而已。 但是这样的噪音中也有好的噪音。 什么样的噪音是好噪音？

噪音的类型有维持特定音高的"颜色噪音(color noise)"和比较宽的音幅的白色噪音(white noise)。 白色音来源于白色光。 就像白色光通过棱镜可以分为7种彩虹色一样，如果加上各种音高的声音，就会形成宽广的白色噪音。 白色噪音在我们周围的自然生活环境中很容易接触到。 就像生活环境不同，周围的声音也不同一样，白色杂音也具有多样的音高和音幅。

我们生活周围传来的白色声音有下雨的声音、瀑布的声音、波浪的声音、溪水的声音、树枝随风掠过的声音等。 这些声音是我们平常听到的日常声音，因此这些声音虽然听起来是噪音，但在音响心理上却不太在意。 另外，由于是经常听到的自然音，所以对这种声音有安全感。 而且通过自然的白色音，我们作为宇宙的一个成员，感受到了被周围环境包围的保护感，听的人在听觉上可以消除寂寞感。

这样看似毫无意义的白色噪音会给我们带来什么影响呢？ 和一般的噪音一样，会不会对我们造成不良影响？

我们通过多年的各种实验发现，噪音也能成为良药。 首先在办公室里没有人知道的情况下，将白色噪音比平时周围噪音高约10分贝（dB），在工作了一周后，闲聊和不必要身体的活动明显减少。 一个月后，由于关闭了白色噪音，双方都感到无聊，业务集中度大幅下降。 也就是说，与没有白色噪音相比，有一定程度的噪音增加了工作的效率性。

据说，夏天在海边搭帐篷时，虽然被吹来的海风带来凉爽的感觉，但被破碎的海浪声深深打动。 特别是在日本，将冲绳海边的海浪声收录在CD中进行销售，据说市民在市中心的睡眠胶囊等地方休息时，作为诱发熟睡的工具，非常受欢迎。 这是因为，海浪声中隐藏的白色噪音能助人脑波的阿尔法波，稳定身心，促进睡眠。

另外，如果给学生听自然的白色音，学习效果将大幅改善。 以男女中学生为对象，在首尔芦原区某补习班进行了英语单词背诵能力测试。 根据日常状态和听白音时的状态，完全按照高中2年级水平背诵5分钟的英语单词，与平时相比，学业成就度改善了35.2%。

通过另一个实验，在读书室听到白色噪音时，集中力得到了多少改善。 在各自的书桌上安装了发生白色噪音的装置，一边学习，一边在旁边座位上转头或以时间为单位比较了解对周围感兴趣的次数。 在这种情况下，听到白色噪音时，对周围感兴趣的次数也减少了22%左右。

为了更明确地证明实验结果，检查了听白色噪音时的脑波反应。 在一所医科大学的帮助下，给被实验者听白色声音并测定脑波，结果β波减少，显示集中力的阿尔法波大幅增加。 这意味着脑波的活动性有所减弱，心理上的安定度也大幅增加。

另外，通过其他实验，我们观察到了当我们听到周边的自然音时集中力的变化。 以5分钟为单位，播放了周围的声音，观察了10多岁、20多岁、30多岁等不同年龄段的学生在学习过程中身体的动态。 10多岁和20多岁的被实验者喜欢在药水池中发出滴水声、阵雨声等比较宽的音频，这时学习集中力提高。 另外，30多岁人群更偏爱小雨声或大溪流声等中音宽度的白色噪音，显示出提高业务集中力的效果。

另外，如果出生未满3~4个月的新生儿在哭的话，把胎儿时期听到的心跳声、呼吸声、爸爸妈妈的声音等录下来给孩子听的话，孩子真的会安定下来吗？ 但实验结果显示，婴儿越来越不安，寻找妈妈的怀抱，只能更加心急如焚地哭泣。

这时，只要听到电视空频道播放的噪音，哭着的孩子就会马上停止哭泣，找回安全感。 有的父母给孩子听真空吸尘器的声音，孩子说哭着哭的孩子恢复了平静，如果孩子摸着柔软的塑料袋，听到沙沙作响的声音，孩子就会马上露出明朗的表情。 抚慰新生儿的这种声音也是人工制造的一种白色噪音。

也有人工制造白色噪音，用于实际生活的领域。 通过噪音控制噪音来保护个人信息。 白色噪音具有宽广的音量，因此通过声音传递信息的银行或保险公司等可以用于保护个人信息。 即，如果说出个人居民身份证号码或账户号码等数字，旁边的人就能听懂，信息也会被泄露。 这时如果白色噪音能听到一定的等级，旁边的人就会成为无法区分数字发音差异的"声音填埋（sound masking）"。 因此，通过声音泄露个人信息的行为可以得到保护。

即使是对听的人没有多大帮助的噪音，白色噪音也与我们生活周围的自然声音相似，因此被传为有利于健康的声音。 因此，随着社会的尖端化，社会要素对白色噪音的需求将逐渐增大。 希望在人类的五感中，对满足听觉和触觉的白色噪音的研究进行得更多，对人类都有益。