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安全的练习和计划，让您充满信心地进步！
使用我们的运动应用程序安全地改变您的身体，该应用程序旨在为您进步的每个阶段提供支持。无论您是初学者还是专家，都可以找到适合各个级别的各种力量训练练习，旨在最大限度地提高您的训练效果，同时最大限度地降低受伤风险。
我们的个性化计划将有效的锻炼与严格的安全方法相结合。每个练习都有详细的解释，并有清晰的说明和演示，以确保正确执行。您还可以获得有关姿势、呼吸和避免运动的建议，以优化您的练习而不会让您的身体处于危险之中。
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最新版本22.0.24更新日志
Last updated on 2025年03月27日
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SAF Training
22.0.24 by AZEOO
2025年05月12日