Quit Smoking with Andrew Johns

这个程序的目的是帮助用户放松，克服烟瘾烟。

这个程序的目的是帮助停止吸烟相关的习惯，并帮助您永久戒烟。

大多数人都需要帮助来戒烟，而此计划是最简单，最轻松的方法之一。内含的建议可帮助您提高动力，增强信心并最大程度地消除吸烟习惯。

通过以下方法，该戒烟应用将使戒烟更加轻松：

  •帮助您消除多年来积累的习惯。

  •提供积极有益的建议，以帮助您完成该过程。

  •引起深度放松，使您的潜意识吸收信息，使您戒烟。

采取第一步，成为不吸烟者，重新控制自己的健康，财富和福祉。

通过指导性冥想，正念训练和积极的讯息等，可以减轻压力，改善心态，改善睡眠，增强自信并变得更健康。

正念专家，教练和治疗师安德鲁·约翰逊（Andrew Johnson）多年来一直通过指导性放松，冥想，自我保健工具和呼吸运动来帮助人们应对生活中的挑战。

无论您是否正在寻找减轻压力和焦虑，减轻体重，改善健康和自信心，学习放松技巧等方法，他最畅销的正念应用程序都提供了各种内容来帮助您。

主要特点：

  •您可以在任何地方进行简短的冥想：在工作，通勤，在家中，步行。

  •鼓舞人心的课程，可帮助您应对生活中的挑战，保持镇定和清晰。

  •正念故事和谈话可以帮助您养成更好的健康习惯。

  •冥想可帮助您感到鼓舞并找到进食，锻炼和住宿的动力

   身心健康。

  •放松技巧和工具，可帮助您每晚更好地入睡，唤醒感觉

   充满活力和精神焕发。

  •为焦虑，惊恐发作和缓解压力而进行的呼吸运动和镇静冥想。

  •冥想课程，以消除焦虑，缓解压力。

我如何获得更多？

认真地开始新的一天，保持积极的态度，并在全天的指导下进行一系列冥想，以在遇到困难或压力大的时候提供帮助。通过小睡来增强精力，专注于击败拖延症，然后通过深度睡眠冥想来度过一个宁静的夜晚。

将安德鲁（Andrew）视为您的个人正念教练，在您最需要他时总是会为您提供帮助。

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