Pro Kettlebell Workouts

尼古拉·普赫洛夫

数以百计的练习和视频课程 - 发现您可能永远不会自己想出的练习和锻炼，在一节课后感受我们锻炼的魔力，并在短短几周内看到结果。

Pro Kettlebell 后续锻炼集力量和有氧运动于一体，时间最短，回报最大。我们在每周 4 节课的三周内跟踪了数百名会员，并看到了不可否认的成功，会员经常在 21 天内将他们的代表测试结果翻倍。

Pro Kettlebell 是关于使用世界一流的专业壶铃举重运动员发现和磨练的方法和壶铃举重技术来建立超级英雄的力量而不会让你崩溃。所有成功的“秘诀”是坚持，如果你受伤了，你就无法坚持，所以不要过度训练或做风险大于回报的锻炼是至关重要的。

我们设计课程和项目的系统经过多年的发展，经营着世界上最大的壶铃健身房，这需要提供课程，让刚开始锻炼的人可以在课堂上有一个超级健康、有竞争力的举重运动员站在旁边他们和他们都得到了很好的锻炼……而且新人并没有被吓倒。这是一个很难弄清楚的食谱，但我们做到了！

只需一个轻度到中度的壶铃即可在此应用程序上完成数百项有趣的锻炼，其中大部分大约 30 分钟，但我们也有较短的课程，有些课程长达 55 分钟。

训练过程中，专业教练会讲解训练过程，而您会实时跟随与您一起进行训练的“领跑者”。

如果您有配对和各种重量，别担心，您会使用它们的！课程包括单铃或双铃的修饰符，以及在适当时推荐更重或更轻的重量。

我们建议每个人都从“Kettlebell Kickstarter”4 级介绍系列开始。您将学习我们热衷的技巧，同时进行出色的锻炼。

之后，您可以根据需要按时间、主题或身体部位选择课程，但我们始终建议您遵循我们的计划以获得最佳效果。课程从 21 天到 3 个月不等。

试试看 - 玩得开心，摇摆不定。

要访问所有功能和内容，您可以按月或按年订阅 Pro Kettlebell Workouts，并在应用程序内自动续订。*定价可能因地区而异，将在购买前在应用程序中确认。应用内订阅将在周期结束时自动续订。

* 所有付款都将通过您的 Google Play 商店帐户支付，并且可以在首次付款后在帐户设置下进行管理。订阅付款将自动续订，除非在当前周期结束前至少 24 小时停用。您的帐户将在当前周期结束前至少 24 小时收取续订费用。免费试用的任何未使用部分将在付款后被没收。禁用自动续订会导致取消。

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