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怀孕瑜伽

2021年02月05日

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关于怀孕瑜伽

有趣和有效的日常练习为怀孕设计。

- 如果你是怀孕，瑜伽姿势是为你。在这个程序，你会发现一些姿势和练习瑜伽和其他放松技术在怀孕期间做。瑜伽锻炼有益于母亲和婴儿。

- 学习如何实现一个健康的身体做瑜伽在怀孕期间。如果你想从产前瑜伽或瘦身放松练习开始，你可以从这个应用程序开始。获得瑜伽练习的好处，当你怀孕。放松对你和宝宝都有好处。只要按照我们的产前瑜伽课和练习，专门为孕妇。

- 本应用程序提供的怀孕锻炼通常是安全的预期妈妈，虽然有些可能不适合你在你的怀孕的最后几个月或几个星期。在开始任何新的锻炼方案之前，请务必咨询您的医疗保健提供者。如果你开始锻炼，倾听你的身体，小心不要过度 - 停止，如果任何伤害或感觉不舒服。

- 健身是每个人的必需品，但有时在怀孕阴瑜伽，有一些人在跑步运动有问题。我们知道，在怀孕期间，一个女人应该非常小心，以保持婴儿和自己的安全。母亲总是处于良好状态，让孕妇进行小动作，放松身体的肌肉和血液循环。与那身体会感觉更放松，新鲜和适合，使交付的时间到来，孕妇将更容易承受。

**一些优点**

- 有助于减少背痛，便秘，腹胀和肿胀

- 可能有助于预防或治疗妊娠糖尿病

- 增加你的能量

- 改善你的心情

- 改善你的姿势

- 促进肌肉紧张，力量和耐力

- 帮助你睡得更好

- 定期活动也有助于保持你在怀孕期间适应，并可以提高你的能力，以应付劳动。这将使你更容易回到你的宝宝出生后的形状。

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5.8 MB 2020年01月16日