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针对压力、睡眠、能量、焦虑等的呼吸练习
* ＃1 呼吸练习应用程序 *
呼吸也许是保持身心平衡的最基本支柱。
Nhala 是一款“呼吸锻炼”应用程序，可指导您进行简短而有力的呼吸练习，以减轻压力和焦虑、增加能量、提高耐力并帮助您入睡。学习和练习一系列有科学依据的呼吸方法，并配以原创视觉效果，帮助您了解每个周期。
现代科学表明，通过控制呼吸，您可以调节压力水平、改善情绪、减少疲倦和疲劳，甚至可以改善血压、告别失眠、提高运动表现、准备会议或重要演讲和更多的。
每天使用 Nhala 几分钟，并使用心理学家使用的相同技术改善您的生活，也使用伟大的大师、奥林匹克运动员、睡眠医生、精英军事和海军团队、神经科学家和许多呼吸专家使用的技术。
从不断增加的练习库中进行选择，从提高注意力和生产力到减轻压力、抑制焦虑症、改善情绪等等。 Nhala 可在特定时间使用，例如在大型会议或考试之前，或每天唤醒您、调节压力水平以及入睡前。
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Last updated on 2023年08月24日
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Nhala
Respiración y Sueño0.2.120 by Somos Smart Wellness
2023年08月24日