Molehill Mountain

帮助自闭​​症患者了解并自我管理焦虑症

Molehill Mountain由 Autistica 和伦敦国王学院（King's College London）可帮助自闭症患者了解并自我管理焦虑症。

我们在开发Molehill Mountain的每个阶段均与紧密自闭症患者进行了合作，以确保自闭症患者易于使用且与他们的需求相关。

Molehill Mountain基于认知行为疗法（CBT），这是一种成熟且经过临床验证的用于管理焦虑症的技术。该应用程序的开发完全由伦敦国王学院精神病学，心理学与神经科学研究所（IoPPN）的Emily Simonoff教授，Ann Ozsivadjian博士和Rachel Kent博士全力参与。

大多数自闭症患者会定期出现焦虑症。十分之八左右的人会出现焦虑症状-其中三到四个人会有足够的症状，可以诊断出焦虑症。

借助Molehill Mountain，您可以跟踪自己的担忧并确定引发焦虑的情况。您的每日签到图表显示在图表上，可让您识别模式和趋势-您还可以显示以前的签到内容，以帮助您确定反复出现的焦虑症诱因。

随着时间的流逝，您将解锁一些技巧，这些技巧将帮助您了解焦虑并学习管理焦虑的方法。对于此新版本的Molehill Mountain，每日提示已被完全重写。此外，我们增加了数十个额外的迷你提示，以涵盖自闭症患者焦虑和压力的许多常见原因，例如对噪音，光线和触觉过敏或社交环境和沟通困难。

该应用程序还具有交互式CBT活动，您可以随时使用。这些技术利用了行之有效且经过临床验证的技术，旨在帮助您识别和克服无用的思维方式。

Molehill Mountain的开发得到了以下方面的支持：

•莫兹利慈善组织

•信息技术专家的慈善组织

•像素基金

自闭症

Autistica 是英国的国家自闭症研究慈善机构。它们的存在创造了突破，使每个自闭症患者都能过上幸福，健康和长寿的生活。他们这样做是：

•塑造和发展全英国的研究

•资助新的和创新的研究解决方案

•争取更好的服务并制定国家政策

•共享基于证据的工具，资源和信息

https://www.autistica.org.uk/

伦敦国王学院的精神病学，心理学和神经科学研究所（IoPPN）

伦敦国王学院是世界十大英国大学之一（QS世界大学排名，2018/19），也是英格兰历史最悠久的大学之一。金氏学院有来自全球150个国家/地区的31,000多名学生（包括12,800多名研究生）和大约8,500名员工。

伦敦国王学院的精神病学，心理与神经科学研究所（IoPPN）是欧洲主要的心理健康及相关神经科学研究的中心。与其他任何中心（SciVal 2019）相比，它在精神卫生方面产生的被引用次数最多（被引用率最高的1％），而就这一指标而言，我们在神经科学方面的被引用次数从全球的第16位（2014年）上升到了第4位（2019年）。 IoPPN的世界领先研究已经并将继续影响我们如何理解，预防和治疗精神疾病以及其他影响大脑的疾病。

https://www.kcl.ac.uk/ioppn/