Mindbliss

超过20万名会员！放开自我，缓解焦虑，打坐和自我照顾。

在世界著名老师的指导下进行400多种冥想，找到幸福！

受到100多个国家/地区的200,000多名会员的信赖，您可以从18个不同类别中选择自己喜欢的向导冥想。 Mindbliss还将根据您的需要帮助您发现新的冥想。

正念-在世界知名老师的指导冥想下树立正念态度。学习正念冥想技巧，例如专注于呼吸，身体扫描和反射。

双耳节拍-听双耳节拍音乐的人的大脑活动根据所使用的频率模式而变化。双耳节拍用于放松，通过冥想消除焦虑，或单独站立在Mindbliss上。

缓解焦虑-指导冥想是一种由科学支持的方法，可以减少焦虑。医学和心理健康专业人员将冥想用作心理健康整体治疗的一部分。每天与专家冥想老师一起在几分钟之内找到平静。

爱心冥想或冥想是向您认识和不认识的人发送爱心和积极思想的行为。在任何情况下，这种冥想都有助于养成宁静的态度。

吠陀冥想（也称为先验冥想或曼陀罗冥想），是通过口头表达或咒语来专注的。从极乐图书馆中选择曼陀罗指导的冥想，以体验新的认识。

自我爱护和自我护理-当您爱护和照顾自己时，您可以轻松地放开不再需要的自我，事物，想法和地方。在指导冥想下照顾您的思想，身体和灵魂。自我爱护和自我关怀都是关于尊重您的真相和您的身份。

视觉冥想，也称为引导视觉化，是一种利用您的想象力的冥想类型。您将获得一种经验指导，例如走进森林以促进放松，或者甚至可以将人际关系或事业发展中的成功想象为实现目标的一种方式。

睡眠声音-睡眠冥想通过让人们通过呼吸和身体意识专注于当前时刻来使思想平静。冥想增加了诱发睡眠的脑电波，例如α，θ和δ，并减少了β波，这会引起失眠。

声音修复使用碗，锣，自然声音和其他乐器产生振动，帮助您集中精力和放松身心。静默的冥想可以帮助缓解抑郁，焦虑和压力，因为它可以使大脑和神经系统平静下来。

呼吸运动-您的大脑活动与呼吸同步波动。呼吸也会影响杏仁核，杏仁核控制着我们处理情绪的方式。使用引导式呼吸运动来增强健康并镇定神经系统。

焦点-冥想引导技术可以改善我们的注意力范围。但是研究表明，它可以帮助训练我们的思想，使他们免于徘徊，而且更好的是，这种训练的效果可以持续数年。

正面肯定-进行自我肯定的参与者会激活与愉悦相关的大脑奖励中心。使用我们的指导冥想中的肯定肯定来建立您的超级大国。

更多冥想冥想...

享受由最好的老师设计的400多个平静的静心冥想，可帮助您培养健康并变得更快乐。

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