Menopause Meditations

针对更年期症状、潮热和情绪变化的实用支持。

《更年期冥想》是由更年期专家 Meera Mehat 创建的引导自我催眠冥想音频、解释和书面材料的集合，旨在支持女性度过这一人生阶段。用米拉的话说：

“更年期是一个自然且具有变革性的生命阶段，但它常常带来一系列独特的挑战，让我们感到不知所措和被误解。我自己也经历过更年期的复杂性，因此对此非常了解。这段时间的身体、情绪和精神变化会产生压力，影响我们生活的各个方面。正是我自己经历更年期的艰难历程激励我更深入地了解它——不仅是为了我自己，也为了其他正在走这条路的人。

当我接受培训成为更年期专家时，我意识到为经历更年期的人提供实用和富有同情心的支持是多么重要。这就是我创建更年期管理大师班的原因，我的目标是为个人提供所需的知识和工具，让他们充满信心、充满活力和掌控感地迎接这一阶段。

这个应用程序是该使命的延伸。它旨在成为一个伴侣，为那些寻求缓解更年期经​​常带来的压力和潮热的人们提供见解、策略和富有同情心的声音。无论您是处于这一转变的早期阶段还是已经进入这一转变阶段，我希望您可以在应用程序内置的《更年期、压力和潮热小书》的页面中以及通过引导自我催眠冥想找到安慰和力量。

感谢您让我成为您旅程的一部分。

带着我最美好的祝愿，

米拉”

Meera Mehat 是一位变革性心理治疗师、催眠治疗师和更年期专家，拥有三十多年的专业经验。

Meera 认识到更年期带来的多方面挑战，并且自己也经历着艰难的更年期，她接受了更年期专家的培训，现在在这个关键的人生阶段提供富有同理心的指导和实用的解决方案。她的更年期管理大师班提供了宝贵的资源，使个人能够以知识、信心和活力应对这一变革阶段。

她与 Harmony Hypnosis 的创始人、著名催眠治疗师达伦·马克斯 (Darren Marks) 合作创建了这款应用程序。

更年期不仅仅是生育年龄的结束，更是人生新阶段的开始，充满了成长、健康和成就的机会。通过在这个应用程序的帮助下关注长期健康（身体、情感和精神），您可以确保这一新篇章充满活力和欢乐。

通过自我保健、社会支持和对终身学习的承诺，您可以创造一种反映您的价值观和愿望的生活。自信地拥抱这段时间，因为你知道你现在养成的习惯将支持你在更年期后过上充满活力、充实的生活。