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每三个小时减肥的规则就是神话。谁想要减肥,并且已经咨询了营养师或营养学家,可能听过这句格言:为了节食,你需要每三个小时吃一次。然而,该规则获得了在网站“www.extra.globo.com”上发布的神话地位。
当谈到一个神话时,右小时决定改变,现在让我们遵循一个众所周知的概念,即基础代谢率。
基础代谢率是维持身体在休息时的重要功能所需的最小能量(卡路里)(McAllister等,1992)。该比率可能根据性别,体重,身高,年龄和身体活动水平而有所不同。
Last updated on 2019年03月15日
Correção na pesquisa dos alimentos
Saúde em dia
3.4.4 by Pablo Guimarães
2019年03月15日