Ironroom Strong - Build Muscle

跟踪、记录和记录您的举重、阻力训练和健身房锻炼

使用 Ironroom 跟踪您的举重、增肌和健身房锻炼——免费！ Ironroom 是举重运动员和阻力训练者的首选应用程序，他们希望锻炼肌肉、变得强壮、减肥并成为最好的自己。

只需选择一项锻炼（或创建您自己的锻炼），去健身房，打开 Ironroom 的记录屏幕并举重。 Ironroom 将成为您的私人教练，并指导您完成整个计划。

随着您在增肌或减肥之旅中取得进展，您可以根据线性进展可视化您的进展或体重随时间的变化。这不仅仅是关于我们令人敬畏的图表和表格 - 发布您的照片和照片，以便您的身体进步

从初学者到专业人士，从警察提议到军人到老少皆宜的运动员，ironroom 适合那些了解或想要保持强壮、健康和健康的人。

Ironroom 的一些内置锻炼功能：

-Metallicdpas PPL

-nSuns（4 天）

-PHUL

-初级基础（杠铃）

-PHAT

-5/3/1 初学者

-Ironroom哑铃PPL

-铁室上下

-Ironroom哑铃拆分

创建您自己的自定义锻炼和练习

正如任何伟大的增肌应用程序所期望的那样，ironroom 允许您创建自己的自定义锻炼程序。只需选择每周的预期天数，按照几个步骤操作，并将一些练习附加到程序中。该应用程序将为您处理其余的

高级记录和记录屏幕

我们长期努力为您带来了一个很棒的录制屏幕。当您在健身房时，只需点击开始按钮，应用程序就会告诉您想要做什么（根据您的锻炼计划和线性进展）。练习将根据您之前的表现自动增加少量。您还可以设置休息定时器、黑暗模式等。

发布您的照片

每次健身课或在您感觉最好的时候发布您的照片！你会惊讶于你的身体变化有多快，看到你的身体变化是世界上最好的感觉

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