Inflow ADHD

每天 5 分钟管理您的多动症。

Inflow 由 ADHD 患者设计，专为 ADHD 患者设计。我们不是美化的番茄钟或日历。我们是一个基于科学的数字程序，可以帮助您管理您的 ADHD/ADD。

您是否难以集中注意力？组织？拖延？注意力、多动和焦虑又如何呢？您的日历、计划器、习惯跟踪器或计时器是否仍然无法帮助您组织或完成事情？您的待办事项列表只是没有削减吗？

您的 ADHD/ADD 诊断不必阻止您。流入可以提供帮助。

Inflow 基于认知行为疗法 (CBT) 的原理，该疗法已被证明可有效治疗 ADHD/ADD（注意缺陷多动障碍）。

许多人将 ADHD/ADD 视为一种缺陷或障碍。但与 ADHD 共存的关键始于了解和拥抱您独特的 ADHD 大脑。

开始集中注意力，实现您的目标，改掉分心的习惯，并开始创建适合您的日常结构。花更少的时间计划提高工作效率，花更多的时间完成工作。

提高您在这些领域的技能：

- 专注和专注

- 注意力和多动症

- 目标设定和一致性

- 情绪和情绪调节

- 减少分心

- 网络成瘾

- 创建例程

- 坚持时间表

- 组织

- 时间管理

- 冲动

- 抑郁和焦虑

- 拖延

- 药物和治疗方案

- 正念

- 营养

......一切都看不到广告。

Inflow 提供了您在日常生活中专注于策略所需的工具。我们帮助您一天一天地养成习惯。

是时候轻松处理您的待办事项清单了，无论是为考试而学习、更有效地整理您的家、提高您的注意力，还是只是安排更多时间进行自我护理。专注于最重要的事情并组织您的日常生活。

Inflow 还通过以下方式为您的成功做好准备：

- 日常活动和视觉提醒轻松融入您的日常生活

- 将您所学的关于多动症/注意力缺陷多动症的知识付诸实践的挑战

- 每日焦点功能，让您可以更有效地确定优先次序

- 一个无偏见和支持性的 ADHD/ADD 社区来激励你

- 个性化日记了解您的行为习惯

- 与心理学家、辅导员、多动症教练、家庭组织者等进行现场活动

无论您的目标是什么——更强的组织能力、建立更有效的待办事项清单、防止拖延、提高注意力、减少多动症、专注于他人，或者只是应对 ADHD/ADD 诊断——流入都会有所帮助。

ADHD/ADD 可能具有挑战性，但这并不意味着应该获得支持！如果您厌倦了管理 ADHD/ADD 的日常压力，我们随时为您服务。

您无需进行正式诊断或评估即可使用 Inflow！

提醒：虽然我们首先是一款 ADHD/ADD 应用程序，但我们涵盖了许多执行功能技能，可适用于自闭症 (ASD)、强迫症、抑郁症、阅读障碍、运动障碍等。

问题或反馈？给我们发电子邮件！ [[email protected]](mailto:[email protected])

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