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怎麼做後彎 屏幕截图

关于怎麼做後彎

靈活的背部30天,靈活的背部,靈活的男人

如果你早就夢想做了30天的後彎,但沒有任何反應 - 不要絕望,我們會教你。體操後彎從側面看起來非常漂亮,您很快就能擁有其靈活性和出色的物理形狀。畢竟,這項練習有助於提高背部和身體靈活性的靈活性。

身體的美麗不僅是發達的肌肉,還有可塑性,因此,除了力量訓練外,注意伸展運動和發展靈活性是非常重要的。如何靈活回來,是否可以在30天內實現靈活性?靈活的身體最好的練習之一是做後彎。該支架是一種脊柱柔韌性和協調性的測試。

學習表演並不容易,但在訓練過程中實現了可塑性水平,這對於身體的美麗和諧發展是必要的。您將學習如何在30天內起身做後彎,即使一開始這似乎是一項不可能完成的任務。在訓練場中加入了特殊練習,你可以掌握這個架子最困難的版本,學習如何做後彎,同時發展脊柱的靈活性和提高肌肉的質量。

通過應用程序了解如何快速進行後彎,如何在30天內上橋。

最新版本1.0更新日志

Last updated on 2019年06月18日

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上传者

Kah Ming Yowane

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