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💪 提供的练习包括仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑、仰卧起坐、靠墙仰卧起坐、开合跳、深蹲、弓步、拳击、三头肌臂屈伸。
💪 无论您是寻求增强肌肉、燃烧脂肪还是塑造腹肌的男士，该计划都旨在优化您的健身之旅并改变您的身体。
💪 在家锻炼从未如此简单或有效。 专注于需要最少设备的自重锻炼，您可以节省时间和金钱，同时仍然取得令人难以置信的效果。
💪 这关系到整体福祉。 经常锻炼有很多好处。
通过将此计划纳入您的日常生活中，您不仅会看起来很棒，而且身心都会感觉良好
告别拥挤的健身房，享受便利的家庭锻炼，与您繁忙的日程无缝衔接。
最新版本1.27更新日志
Last updated on 2024年07月15日
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男士家庭锻炼
1.27 by Gamex Studios
2024年07月15日