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持续 图标

1.6.2 by bondavi Inc.


2024年10月05日

持续 屏幕截图

关于持续

通过设定科学的目标和接收精准的每日提醒,获得健康身体和优异学业成果。开始你的30天挑战吧!

人们在设定目标的时候,总是充满动力,对目标的实现坚信不疑。

然而,即使每次都下定决心说:「这次可和之前不一样。我真的会认真做的。」,挑战往往在三天后就变成了泡影。

现实总是如此残酷。

现在正是给这样的悲剧画上句号的时刻。

这个软件并不依赖于个人的动力和意志力,而是通过正确的知识和设计,防止你的目标计划过早夭折。

■ No. 1习惯养成软件

「持续」是在日本国内在以下所有项目中排名第一的习惯养成软件:

① 下载次数

② 持续坚持成功记录数

③ App Store 评分

④ App Store 评论数量

■ 在这个软件中持续进行的主要目标

1. 肌肉训练、健身和身体管理

· 肌肉训练(俯卧撑、平板支撑、腹肌、深蹲等。无论是在家还是在健身房)

· 拉伸和柔韧性训练

· 记录体脂肪率、血压、血糖等

· HIIT(高强度间歇训练。一种可以在短时间内获得脂肪燃烧效果的肌肉训练方法)

2. 减肥・美容健康

· 减肥运动(核心训练、健身操等)

· 美容(护肤、护发等)

· 有氧运动(散步、慢跑、跑步等)

· 体重和饮食记录(也适用于记录式饮食)

· 体温和身体状况检查

· 短期禁食

3. 学习

· 资格考试准备

· 阅读

· 工作技能(如编程)

4. 爱好・乐器

· 钢琴

· 吉他

· 练习绘画

· 博客、社交媒体记录生活

· 日记

5. 家务・生活

· 整理、断舍离、清洁、洗衣

· 戒酒、戒烟

· 冥想、正念

· 刷牙、洗澡,养成健康生活习惯

■ 功能・特点

1. 支持持续目标设定

我们意识到「坚持行动的动力迟早会减弱」这个事实后,便开始提倡鼓励设定每天可以坚持的目标。

预防因设定不可能实现的目标而导致的问题,避免计划失败。

与To Do List不同,这个软件一次只支持设定一个目标(详细原因请在软件的文章中查看)。

2. 每天只需3秒的输入

只需每天打开软件并点击饼图记录即可。

每天会出现一些非常可爱的火柴人,为你送上激励语句。

采用了(可能甚至过于)简洁的设计。

3. 在「可以轻松才去行动的时机」为你发送提醒通知

如果你制定的目标是「阅读」,我们会在最适合的行动时机(如通勤途中)为你发送提醒。

防止你错过每天完成目标的最佳时机。

4. 连续30天便算成功

成功后,你会收到异常热烈的庆祝。

设定如「30天腹肌挑战」等适当目标,帮助你避免陷入「发现自己已经失去动力」的状态,保持「我要坚持到这一步」的动力。

■ 适用年龄层・性别

没有特定限制。

适合想要学会吉他的摇滚男孩,

适合渴望将健身变成日常的充满进取心的成年男性,

适合想要通过普拉提提高自身魅力的女孩,

适合想要以轻松自在的方式保持健康体态的成年女性,

任何人都可以使用。

■ 软件使用许可协议

https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

百人百样。

每个人都有许多不同的理想。

然而,不论是什么样的理想,掌握「持续坚持的能力」都是非常有益的。

无论是不依赖于自身动力和意志力,还是通过具体的「技术」来持续并养成习惯,若能达到结果便是最佳状态。

若我们的软件能够帮你通过获得坚持的能力,实现你重要的理想,对于我们来说将是莫大的幸福。

最新版本1.6.2更新日志

Last updated on 2024年10月05日

Thanks for using our app!
We consistently release updates to enhance its quality.
If there's anything you'd like us to improve or fix, please feel free to share your thoughts with us!

翻译中...

更多应用信息

最新版本

请求 持续 更新 1.6.2

上传者

Nanik Yunaningsih

系统要求

Android 6.0+

Available on

持续 来源 Google Play

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