Radiance

普拉提、舞蹈锻炼、营养和放松尽在一款应用程序中？遇见光辉！

使用 Radiance（一款健身、营养和平衡应用程序）开启您的健康和幸福之旅。在 4 位世界级教练的指导下，每位教练都提供独特的风格，从动态有氧运动到普拉提和舞蹈 - Radiance 让您轻松有趣地实现健身目标，为什么要满足于无聊的锻炼呢？无论您是想减肥、增强体力、强身健体、增强能量，还是只是想过一种更健康的生活方式，Radiance 都能满足您的需求！

应用程序里面有什么？

锻炼和训练计划

无论您的健身水平或日程安排如何，我们都提供各种锻炼：从有氧运动元素的力量训练、步行和高能量舞蹈动作、普拉提、功能训练等。

- 按需锻炼：非常适合忙碌的女性！进行短时间、高强度的锻炼，快速见效。

- 适合家庭锻炼：没有健身房？没问题！只需最少的设备即可享受灵活、有趣的锻炼。

- 功能和力量训练：旨在增强力量和活动能力、促进身体平衡、健康的创新计划。

- 步行和舞蹈锻炼：将乐趣与健身融为一体的课程，让您轻松保持积极性和活力，有助于缓解压力并改善心情。

- 适合初学者的普拉提：支持性的、易于理解的普拉提课程，旨在按照您自己的节奏保持一致性和进步。

膳食计划和营养支持

健康饮食变得简单！享受定制的膳食计划和丰富的食谱来满足您的营养目标。

- 个性化膳食计划：经典、素食、高蛋白和纯素食选项。

- 宏量营养素分解：做出明智的食物选择，以支持您的健身和减肥目标。

- 轻松准备膳食：定制您的膳食并创建快速、简单的购物清单，让烹饪变得方便而愉快。

- 食谱：超过 300 种健康、易于制作的食谱，全部分类以便于探索。

- 创新的 GLP-1 膳食计划旨在支持您的减肥之旅。您知道力量训练和富含蛋白质的饮食是您成功的关键吗？

平衡与正念

容光焕发不仅仅关乎健身和营养，还关乎整体健康。这就是为什么我们添加了强大的平衡部分来帮助您放松、减压和获得更好的睡眠。

- 丰富的正念内容：5个内容类别，包括引导冥想、平静的睡眠故事，甚至面部瑜伽，所有这些都旨在改善您的精神和情感健康。

- 睡眠支持：睡眠困难？ Radiance 通过舒缓的睡眠练习帮助您放松身心，让您醒来时感觉神清气爽、充满活力。

- 整体健康：我们的应用程序让一切变得圆满，为您提供保持灵感和动力所需的精神和情感支持。

Radiance遵循全球知名的健康出版物规则来提出健康饮食计划。有关饮食指南的更多信息可以在我们的网站上找到：https://joinradiance.com/info

该应用程序为用户提供了广泛的功能，包括锻炼、膳食计划、平衡等，所有这些都需要有效订阅。用户需要付费才能使用这些旨在无缝增强您的健身之旅的独家功能。

如果在当前周期之前至少 24 小时未关闭，则访问该应用程序的付款将自动续订。该账户将在当前期间结束前至少 24 小时扣除。用户可以在应用程序的设置中管理订阅并禁用自动续订。

Radiance 提供的饮食计划不能作为医疗诊断。如果您想获得医疗诊断，请联系您最近的医疗中心。

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