Radiance

通过家庭锻炼、普拉提和舞蹈锻炼以及膳食计划，按照自己的方式健身

使用家庭健身、膳食计划和平衡应用程序 Radiance 开启您的健康和幸福之旅。在 4 位世界级教练的指导下，从动态有氧运动到普拉提和舞蹈锻炼 - Radiance 让您轻松有趣地实现健身目标，因为为什么要满足于无聊的锻炼呢？无论您是想减肥、增强体力、强身健体、增强能量，还是只是想过一种更健康的生活方式，Radiance 都有适合您的计划！

应用程序里面有什么？

家庭健身、普拉提和训练计划

无论您的健身水平或日程安排如何，我们都提供各种家庭锻炼：普拉提、有氧力量训练、步行和高能量舞蹈锻炼、功能训练以及更多家庭锻​​炼。

- 按需锻炼：家庭健身，包括舞蹈锻炼和普拉提，非常适合忙碌的女性！进行短期、高强度的锻炼并取得成果。

- 在家锻炼：没有健身房？没问题！只需最少的设备即可享受灵活、有趣的锻炼。

- 功能和力量训练：创新的训练计划旨在增强力量和活动能力，促进平衡、健康的身体。

- 步行和舞蹈锻炼：将乐趣与健身融为一体的锻炼，让您轻松保持动力和活力，有助于缓解压力、提振心情。

- 适合初学者的普拉提：方便的家庭普拉提锻炼，旨在按照您自己的节奏保持一致性和进步。

膳食计划和营养支持

健康饮食变得简单！享受定制的膳食计划和丰富的食谱，以满足您的营养和蛋白质目标。

- 个性化膳食计划：经典、素食、蛋白质和纯素食选项。

- 宏量营养素分解：做出明智的食物选择，以支持您的健身和减肥目标。

- 轻松膳食计划：定制您的膳食计划并创建快速购物清单，让烹饪变得有趣。

- 食谱：超过 300 种健康、易于制作的食谱，全部分类以方便膳食计划。

- 创新的 GLP-1 膳食计划旨在支持您的减肥之旅。您知道力量训练和蛋白质饮食是您成功的关键吗？

平衡与正念

容光焕发不仅仅关乎健身、营养和饮食，还关乎整体健康。这就是为什么我们添加了强大的平衡部分来帮助您放松、减压和获得更好的睡眠。

- 丰富的正念内容：5 个类别，包括引导冥想、平静的睡眠故事，甚至面部瑜伽，所有这些都旨在改善您的健康。

- 睡眠支持：睡眠困难？通过舒缓的家庭锻炼放松身心，醒来时感觉神清气爽、充满活力。

- 整体健康：保持灵感和动力所需的精神和情感支持。

Radiance 遵循全球知名的健康出版物规则来提出健康的饮食和膳食计划。有关饮食指南的更多信息可以在我们的网站上找到：https://joinradiance.com/info

该应用程序为用户提供了广泛的功能，包括家庭健身、普拉提、锻炼、膳食计划、平衡等等，所有这些都需要积极订阅。用户需要付费才能使用这些独家功能，这些功能旨在无缝地增强您的健身和减肥之旅。

如果未在当前周期前至少 24 小时关闭，则访问锻炼、饮食和正念的费用将自动续订。该账户将在当前期间结束前至少 24 小时扣除。用户可以在应用程序的设置中管理订阅并禁用自动续订。

Radiance 提供的饮食和膳食计划不能作为医疗诊断。如果您想获得医疗诊断，请联系您最近的医疗中心。

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