下载 APKPure App
可在安卓获取Gratitude Daily Journal: Boost的历史版本
感恩日记有助于克服情绪和睡眠问题，改善心理健康。
积极心理学指出，保持感激日记和情绪跟踪器可以防止抑郁，并确实可以增加情绪和健康。通过每天做几串音符，幸福或所谓的主观幸福感可以增加30％。
开始练习感恩会从另一个角度打开日常生活。这就是为什么感恩是积极心理学和认知行为疗法（CBT）中最流行，最有效的方法之一的原因。医疗保健专家经常建议保持感激之情，以获取更好的睡眠质量和总体情绪。
引导反射是应用程序中前7天的核心。该应用程序中有一个音频指南，可帮助您深入了解积极心理学的世界。该指南包含冥想之类的说明，说明如何以最合适和最有效的方式处理日记。遵循我们的入门感谢课程，您将：
-对您所爱的人表示感谢
-即使经历不好也要指出积极的特质
-学习如何开始在日常经历中注意到美好的事物，并为此感到幸福
自我反思日记是对基本情绪跟踪器或冥想应用程序的良好补充，该应用程序基本上基于认知行为疗法（CBT）和心理学领域的证明。
最新版本1.0.8更新日志
Last updated on 2020年03月17日
Bugfix & optimization
翻译中...
Gratitude Daily Journal: Boost
1.0.8 by SmartFit
2020年03月17日