FBI Workout with Stew Smith

ACE联邦调查局海军加盖焖史密斯这种锻炼​​体能测试。

Stew Smith 的 FBI 锻炼是准备 FBI 和执法体能测试的最佳方式。无论您是向联邦调查局、州警察局申请，还是只是想保持生活中的最佳状态，此应用程序都可以帮助您实现目标。

FBI 锻炼应用程序中包含的锻炼计划由 Stew Smith 开发：Stew Smith 是前海豹突击队员、认证体能专家 (CSCS)。该计划已在众多 FBI 学院候选人（现为 FBI 学院毕业生）中成功进行了七年多的测试。

在竞争激烈的执法领域，优先考虑身体条件优越的候选人。忘记仅仅通过 PFT；这个应用程序将向您展示获得最高分的秘诀。

FBI 锻炼应用程序包括：

• 事实证明，为期 7 周的锻炼计划可以帮助您保持参加学院的体形

• 包含评分信息的模拟测试

• 交互式运动计时器让您在锻炼期间保持节奏

• 35 个练习视频可帮助您完善技巧

• 13 个动态拉伸视频，让您免受伤害并发挥最佳水平

• 备考视频指导可最大限度提高您的 PFT 分数

• FBI 官方评分系统和参加 PFT 的指南

• 有关营养的信息、加倍俯卧撑的技巧、将一英里配速缩短 2:00 等等！

该应用程序包含 Stew 的 FBI Fitness 电子书（通常为 16.95 美元）和其他视频的所有材料。更多 40 美元的练习和视频尽在您的掌握之中！

此应用程序将向您展示如何在 FBI PT 测试标准和库珀有氧研究研究所执法标准中的每个项目中获得最高分：

- 仰卧起坐

- 300m冲刺

- 俯卧撑

- 1.5英里跑

- 引体向上

该计划还将帮助您为以下州执法机构使用的库珀研究所执法体能评估标准测试（垂直跳、俯卧撑、仰卧起坐、卧推、300m 跑、1.5 英里跑）做好准备：

亚利桑那州、科罗拉多州、佐治亚州、爱达荷州、印第安纳州、明尼苏达州、新罕布什尔州、北卡罗来纳州、俄克拉荷马州、宾夕法尼亚州、罗德岛州、南卡罗来纳州、佛蒙特州、华盛顿州。

免责声明：此应用程序未得到联邦调查局或其他执法机构的认可。

为什么 FBI 锻炼应用程序是准备 PFT 的最佳选择？

* 无论您去哪里，无论您是在家锻炼、在健身房锻炼，还是外出跑步时，都可以进行此锻炼。 *

* 了解您在 PFT 上的表现。参加交互式练习测试，获得分数，并找到需要改进的地方。 *

* 学习 35 种不同练习和 13 种热身的完美形式。 *

* 观看独特的一对一视频指导，其中 Stew 解释了所有策略、技巧和技巧，可帮助您在 PFT 上获得最高分。 *

**************

现任官员的评论：

“2006 年，我决定改变职业并进入执法领域。当时我 29 岁，身高 5 英尺 8 英寸，体重 260 磅，无法完成州警察 PFT。我购买了你们的 FBI Academy / PFT Prep Workout，并按惯例每周 6 天遵循它，持续了六个多月。 2007 年 2 月，当我申请并参加州警察考试时，我在各个级别上都获得了优异的成绩，并且在 1.5 英里跑步中获得了优异的成绩。我 31 岁、体重 185 磅进入学院，并在学院中表现出色。所以，感谢你们为今天的现代战士所做的一切。”

**************

关于斯图·史密斯：

斯图·史密斯毕业于美国海军学院，曾任海豹突击队中尉，也是多本健身和自卫书籍的作者，例如《海豹突击队健身完全指南》、《极限健身》、《特种部队锻炼》和《特警健身》。

斯图获得美国体能协会认证的体能专家 (CSCS) 和军事健身教练，为海豹突击队、特种部队、特警、联邦调查局、紧急救援队和其他执法职业培训了数千名学生。