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丹尼 (Danny) 担任了 10 年的体育教练，他设计了 Ergo 概念，希望将运动、健康饮食和快乐结合起来。
在尔格，您将在运动和营养方面得到 360 度的照顾。
提供 2 个选项：
1- 私人教练：单独、双人或三人
2- 主题课程小组辅导
私人辅导：
与教练的个性化会议，以评估您的目标并创建量身定制的课程。如有必要，可以通过每周称重和测量来实施饮食监测。
小团体：
根据主题提供 4 至 8 人的团体课程，可直接在 ERGO COACHING 应用程序上预订。
x 全身：整个身体与有氧运动一起工作
x LEGDAY：腿部和臀肌特殊课程
xxx 训练营：激烈而有趣的课程，目标是超越自己！
x 力量：增强肌肉力量
xx HIIT：不间断的 45 分钟高强度有氧运动课程
xxx 交叉训练：举重、健身和有氧运动三合一
x 手倒立：学习用手保持平衡
xx 跑步和腹肌：跑步和增强腹肌的结合
xx THE MARATHONIAN：专门为 10 公里比赛、半程马拉松或马拉松做准备的课程。
x MUSCULATION：强化全身的经典课程
x 营养：30 分钟称重营养和 30 分钟高强度有氧运动
X 课程所有级别
XX课程不推荐给初学者
经验丰富的运动员的 XXX 难度课程
最新版本7.7.17更新日志
Last updated on 2024年02月09日
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翻译中...
ERGO Group
7.7.17 by bsport
2024年02月09日