Tips Susah Makan Anak

这些技巧有助于谁遇到问题儿童的家长都很难吃。

Untuk mengatasi masalah anak yang susah makan dibutuhkan solusi tepat, agar para orang tua mampu menghadapi hal yang paling sering dialami tersebut tanpa rasa kesal. Apalagi setiap makanan yang diminta oleh anak sendiri ternyata juga tidak membangkitkan selera mereka. Capek membujuk dan khawatir terhadap kebutuhan gizi anak tak tercukupi, bisa membuat ibu menjadi stress.

Semua ibu mengalami hal yang sama, saat sang buah hati masih dalam masa balita memang memerlukan asupan makanan dengan gizi yang sempurna untuk kebutuhan di masa pertumbuhannya. Selain itu kekurangan vitamin serta kebutuhan tubuh lainnya bisa membuat anak cenderung mudah terserang penyakit. Artinya, menambah lagi masalah untuk sang ibu.

Anda juga mengalami masalah ini ?

Wajar kalau sang ibu menjadi kebingungan ketika anak ogah-ogahan makan. Tetapi bagaimana pun juga masalah anak sulit makan ini harus segera diatasi. Jangan dibiarkan menjadi kebiasaan, apalagi bersikap masa bodoh yang didasari alasan “nanti kalau lapar kan minta makan”. Jika kondisi tersebut dibiarkan berlarut-larut akan bisa mengganggu proses tumbuh kembang anak, masalah terbesarnya justru bisa terjadi pada masa depannya nanti.

Apa dan bagaimana solusi yang tepat untuk mengatasi anak yang susah makan ?

Biasanya masalah ini dialami para ibu saat anak menginjak usia 6 tahun di saat memerlukan makanan padat sebagai pendamping ASI. Perhatikan menunya harus cukup bervariasi agar si kecil tidak cepat merasa bosan. Mulai dari bubur susu, sari buah, bubur sumsum dan variasi buah lain yang bertekstur lembut. Menu tersebut secara bertahap ditingkatkan ke makanan yang bertekstur lebih padat sesuai dengan tingkat usia dan kemampuan organ pencernaan anak.

Pada awalnya, anak akan tenang-tenang saja dan menikmati semua menu yang diberikan tanpa protes. Hingga pada suatu saat menjelang dimasukinya tahun pertama, anak menolak saat diganti dengan menu tertentu, biasanya anak mau makan jika diberikan menu kesukaannya. Memang, anak tidak susah makan untuk menu tertentu saja, tetapi tanpa variasi akan menyebabkan ketidakseimbangan gizi di masa tumbuhkembangnya.

Masalah tersebut bisa disiasati dengan beragamnya menu untuk anak. Semakin kreatif menyusun beragam menu, akan semakin kecil kemungkinan anak cepat bosan. Jika bosan pada satu atau dua menu, masih tersisa banyak menu lain dengan kandungan vitamin yang beragam. Di usianya yang masih dini anak hanya mengenal ragam makanan yang diberikan ibunya. Ibu kreatif seharusnya memiliki “menu simpanan” untuk dikeluarkan guna mengantisipasi aksi mogok makan anak.

Pada usia sekitar 2 tahun, saat anak lebih banyak memiliki kegiatan fisik. Anak cenderung menyukai kegiatannya sehingga sering menjadi susah makan. Bahkan kadang untuk menyuapinya, ibu juga harus ikut lari kesana-kemari. Saat anak mulai memiliki kegiatan fisik, mereka sulit untuk makan dengan duduk manis.

Untuk mengatasi anak susah makan di usia tersebut, jangan targetkan anak harus makan menu utama. Jadi, kurangi porsi menu utamanya ke ukuran yang lebih kecil karena anak “tidak punya waktu” untuk menghabiskan makanannya. Tetapi sebagai gantinya di sela-sela waktu bermain sediakan makanan-makanan kecil pengganti yang sehat sebagai camilan anak. Ibu bisa merancang jenis camilan dengan kandungan yang setara untuk mengganti porsi kecil makanan utama.