Dietas para adelgazar

制定您的个性化饮食计划，以健康的方式减肥

你需要减肥吗？该应用程序为您提供选择最佳减肥饮食之一的选项。只需几个简单的步骤，您就可以创建包含健康饮食计划的个性化饮食。立即开始并选择最适合您的选项！

膳食计划完全免费，将为您提供适合初学者和厨房经验丰富的食谱。所有食谱都是西班牙语，有非常详细的说明，并且成分的数量可以以公制和英制显示。不用担心卡路里摄入量就能成功减肥，因为菜肴完美均衡。

如果您不喜欢这些减肥饮食提供的膳食计划怎么办？它非常简单，每个菜单都有按钮，可以让您轻松修改您的计划。您只需按下它们，就可以根据自己的喜好调整菜单。可以自动或手动配置它。你怎么认为？能够这样调整自己的个性化饮食不是很好吗？

探索各种膳食计划，完全可定制以满足您的个人目标。其中，您会发现诸如生酮饮食（keto）、低碳水化合物、低热量、素食、灵活（弹性素食）、无麸质、游离、地中海、积分等选择。您可以选择您喜欢的一个，但您也可以查看哪些是最受欢迎的。此外，如果您寻求精确的热量控制，您可以选择 1000、1200 或 1500 卡路里的低热量饮食。

如果您不确定选择哪种减肥计划，可以从生酮饮食开始，它会诱发酮症并帮助您的身体更有效地消耗更多能量。另一方面，如果您遵循纯素饮食，我们建议您选择素食，其中包括各种健康食谱。

此外，您还将拥有一系列旨在监控和跟踪您的进度的工具。体重跟踪器、进度日记和理想体重计算器等功能为您提供宝贵的信息来评估您的努力的有效性。通过计算您的体重指数 (BMI)，您将清楚地了解自己的整体健康状况，从而使您在减肥之旅中做出明智的决定。

只需几个步骤即可制定您的饮食计划。

制定个性化喂养计划非常简单。您只需访问“饮食”部分并选择最吸引您的选项。然后，按右上角的“+”按钮。最后，选择您的计划的天数，其余的将自动配置。别再等了！制定健康均衡的饮食计划，以持续减肥。

以健康有效的方式减肥从未如此简单。通过自定义饮食计划，您可以将膳食计划设置为 5 天、7 天、10 天、14 天、21 天甚至 30 天。另外，如果您愿意，可以根据需要延长时间。

我们还在等什么？立即下载此应用程序，通过良好的饮食计划，以均衡、个性化和健康的方式开始减肥。