Dawn Health

与真正的睡眠临床医生联系并永久修复您的睡眠。

Dawn 旨在帮助您在没有药片或任何其他外部助眠剂的情况下睡得更好。 Dawn 将您与私人睡眠教练联系起来，该教练会根据您的生活方式量身定制计划。

Dawn 使用的程序被证明可以帮助长期睡眠不佳的人

- 减少入睡时间

- 减少夜间觉醒

- 增加对能够入睡的自信

- 减少使用外部助眠剂

特征：

- 循证睡眠计划可随着时间的推移改善睡眠。

循证意味着该方法已被证明在同行评审的科学实验中是有效的。在几周的时间里，Dawn 会教您改善睡眠的认知和行为技巧。 Dawn 利用您的内在睡眠驱动力来增加自然睡眠。要了解有关我们基于证据的方法的更多信息，请访问 https://www.dawn.health/cbt-for-insomnia

- 私人睡眠教练

Dawn 的睡眠教练有帮助许多睡眠不足的人改善睡眠的经验。你的生活方式和情况是独一无二的。您的睡眠教练会利用这种独特性并创建适合您的个人计划。

- 睡眠报告和进度

使用 Dawn 的报告跟踪您的睡眠质量和数量。 Dawn 确保您可以跟踪您的进度并随着时间的推移衡量改进。

如有任何问题，请随时通过 [email protected] 与 Dawn 团队联系。我们很乐意听取您的意见！

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