健美操：室外减肥训练

户外减肥运动可增强身体素质并增强体质

最好的App，可进行出色的户外减肥锻炼，以增强体质和力量

这些室外体重锻炼都是打造不可阻挡的引擎，增强身体健康并减少多余脂肪的有效方法。

城市健美操是街头锻炼的一种形式。健美操团体在城市地区进行日常锻炼。个人和团体进行训练以执行高级健美操技能，例如，肌肉向上，杠杆运动以及各种自由式动作（例如旋转和翻转）。

body室外体重锻炼很简单，因为它们只需要很少的设备，却可以有效地测试和改善心理意志力，耐力和力量。

运动指南

超过300项练习，您可以在任何地方执行各种例程。每个练习都有其各自的说明，说明性图像和说明性视频，因此您可以正确执行每个练习。

下面的锻炼是针对每个特定目的而设计的。它们将帮助您燃烧脂肪，形成坚实的腹肌，增强核心，改善上半身或双腿，具体取决于您选择的哪一个。它们都会极大地帮助您改善身体状况。

户外健身运动–关注运动和形式

仅仅因为这些锻炼涉及简单的锻炼，所以始终保持正确的姿势仍然非常重要。这将有助于提高运动效率，同时使您安全无伤。

健美操：户外减肥训练可帮助您获得令人印象深刻的健美操技能和功能性肌肉。有很多趋势运动（街头健身，CrossFit）和健美操运动（Bar Brothers，Barstarzz），您将在这里看到这些技能。

💪技能：

*肌肉发达

* Planche

*前杆

*后拉杆

*手枪蹲

*倒立俯卧撑

* V坐

💪 Thenics Pro技能：

*一只手臂上拉

*国旗

*一只手臂俯卧撑

*一臂倒立