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无需健身房进行锻炼很大所有你需要的是你的体重
你不需要一个健身房去体验一个很好的锻炼。这些演习，我们的健身教练设计的，将达到每一个肌肉在你的身体和削减脂肪 - 没有任何设备。所有你需要的是这样的应用程序，你！
逢低演习
板
俯卧撑（变化）
Burpees
空心体岩石
刀切仰卧起坐
负拉
死挂环
弯曲手臂航
正文行
爬绳
⑤按向上
倒立俯卧撑
普朗什
最新版本2.0更新日志
Last updated on 2017年01月10日
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翻译中...
Bodyweight exercises
2.0 by Apps.devteam
2017年01月10日