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在思想的人，有理想的体形和比例是一个梦想，许多瘦的人想尽各种办法来改善自己的身体的形状。不过，一直没有做过的方式得出的结果，这一次Programfitnes.com将提供一些培训计划，以增加对谁已被证明可提供最大结果瘦肌肉的人的。
切换到一个锻炼计划，以增加肌肉之前，你首先要知道增强肌肉的关键是有规律的运动，充足的休息时间，看你每天的食物份量。许多男人不能因这个身体锻炼肌肉，尤其是在一个常常被忽视的时间间隔，虽然定期运动是没有用的，如果没有足够的休息时间相匹配。
你可以增加你的肌肉质量，只需稍加练习时间，但你必须要注意肌肉的建设工作中的锻炼阶段，你不会得到理想的体形，如果你只是做一些运动。在整个演习中，你必须保持专注和积极的理想体形。
最新版本2.0更新日志
Last updated on 2017年09月28日
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身体肌肉练习
2.0 by sumberurip
2017年09月28日