肚皮舞2020年

最好的肚皮舞课程，学习如何用阿拉伯歌曲减掉腹部脂肪。

肚皮舞2020是最好的Android应用程序，如果你想减肥和摆脱腹部脂肪做阿拉伯舞蹈歌曲的有氧运动。您将学习如何通过我们的肚皮舞课程减掉腹部脂肪，并为初学者锻炼躯干的复杂动作。

肚皮舞的重点是减少腹部脂肪，躯干驱动的舞蹈，重点是臀部的关节。阿拉伯肚皮舞服装和服装是阿拉伯国家的典型。您也可以将其命名为Raqs Sharqi，Raqs Baladi或东方舞蹈。为初学者进行肚皮舞训练是令人兴奋的。在肚皮舞者鼓独奏，arabe derbake percusion，darbouka节奏，darbuka doumbek或derbake arabe中观看感性，起伏的臀部动作是令人愉快和迷人的。

跟随我们的腹部脂肪锻炼和健美操锻炼快速减肥。这是减少女性腹部脂肪的最佳运动之一，听阿拉伯肚皮舞音乐也很有趣。学习如何肚皮舞，不要坐在客厅！

您将练习一些可以帮助您达到健康的动作：

- >打击乐动作。 Raqs Sharqi包括断断续续的动作，最常见的是臀部，用来标点音乐或加重节拍。

- >流体运动。就像有氧运动一样，Raqs Baladi采用流动，蜿蜒的动作，身体在连续运动，用于解释音乐中的旋律线和抒情部分，或调制以表达复杂的乐器即兴创作。这些运动需要大量的腹部肌肉控制。

- > Shimmies，颤抖和振动。肚皮舞也意味着臀部或胸腔的小而快速的连续运动，这会产生质地和运动深度的印象。

不要错过我们的腹部脂肪燃烧锻炼，如Tabla，也被称为阿拉伯鼓，دربوكة，دربوكةجزائرية，darbukkah，darbouka或dumbak，德巴克，darbuka，高脚杯，阿拉伯文德比克，doumbek，德巴克阿拉贝，darbuka doumbek。

如果您喜欢我们的肚皮舞视频，请参加复活节舞蹈，Raqs Sharqi或Raqs Baladi，请给我们评分5星。您还可以通过社交网络分享我们的肚皮舞课程。好好享受！