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此免费训练计划包含有关组数、次数、负荷、速度和休息的详细信息，可帮助您轻松实现健身目标。使用我们基于目标的训练程序和训练计划在健身房锻炼
欢迎参加这个旨在帮助您度过健身房最初几周/几个月的计划，
特征
● 练胸日锻炼什么
● 后天锻炼什么
● 美腿日锻炼什么
● 肩日锻炼什么
● 腹肌和 6 块腹肌锻炼
● 初学者锻炼程序变得简单
● 无需互联网连接。
● 一个应用程序中的所有免费
最新版本3.1.0更新日志
Last updated on 2020年08月03日
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翻译中...
Beginner GYM Workout Plan- 4 d
3.1.0 by Wellness Corner Dev
2020年08月03日