Back Pain Relief Exercise & Yo

专业的上，下腰痛缓解计划。瑜伽，运动与饮食。无广告

您是否患有长期慢性腰痛？和寻找即时的腰痛缓解方法？

尝试使用此高级腰痛缓解瑜伽应用程序可立即解决。

您一定已经厌倦了止痛药来暂时缓解疾病，不是吗！好吧，这是通过定制的家庭疗法减轻上，下背部疼痛的解决方案。

这款背部疼痛治疗应用程序是医学研究支持的治疗计划，专为寻求从生活中的背痛问题中寻求治愈的背痛患者而开发。

在此应用中开发的治疗程序是古老瑜伽，运动，呼吸法和吠陀饮食的融合。整个疗法的配方是在著名运动物理治疗师的咨询下开发的，他们强烈推荐此应用来缓解背部疼痛。没有药。不需要仪器或设备。

缓解背痛-治疗4秘诀：

1.古代瑜伽

2.吠陀运动/锻炼

3.气息山

4.吠陀饮食计划

1。古代瑜伽

轻柔的拉伸会产生很大的影响。瑜伽是一种心灵贴身的疗法，通常被建议不仅可以治疗背部疼痛，而且可以缓解随之而来的压力。瑜伽专注于平衡和稳定感，可鼓励您的身体针对背部疼痛的原因进行防御，其中包括腹部和骨盆肌肉无力以及臀部缺乏柔韧性。

根据研究，瑜伽甚至可以帮助减少止痛药的需求。

2。吠陀锻炼/锻炼

吠陀的运动和锻炼活动可以使椎间盘交换液体，从而使背部容易保持健康，从而使营养易于获得。像海绵一样，健康的椎间盘会因水膨胀而被挤出。这种海绵作用将营养传递到椎间盘上。

运动可以减轻背部肌肉的僵硬，并使韧带和肌腱的结缔纤维弯曲。因此，通过减少肌肉的张力来提高活动能力。

运动的另一个重要作用是伸展和修复肌肉。它增加了肌肉的血液循环，从而增加了最佳的氧气供应。

背部锻炼的另一个优点是，运动有助于润滑小关节，这些小关节是需要适当运动的滑膜关节。

3。气息山

呼吸是瑜伽练习的重要组成部分，而呼吸法是调节呼吸的正式练习。 PRANA表示生命力，能量或Qi，而AYAMA是梵文中“扩展”的意思。在中医中，“气”（或“气”）的概念被定义为即将实现的能量。

通过在pranayama练习中更深地呼吸，我们正在为组织提供更多的氧气，并打破了这种循环。我们还可以使用呼吸来平静神经系统。延长呼气的时间，使其比吸气的时间更长，这会降低交感神经系统的静息水平，从而使副交感神经系统可以节省能量，并使我们感到更加放松。

功能：

-3D模型动画瑜伽和运动训练

-易于理解的家庭瑜伽，锻炼和运动

-私人教练跟踪每日背部疼痛缓解计划

-添加更多详细视频，以了解瑜伽姿势，呼吸道和锻炼的更好方法

-缓解疼痛的博客，以获取有关背部疼痛疗法的其他每日提示

-为每个用户提供更多的自定义计划

-适合所有用户的Nonveg /蔬菜/纯素食饮食。

-日常锻炼和饮食追踪器

-每日提醒，让您保持追踪

简单，有用，免费！ 您还在等什么？

祝您与我们愉快的无痛旅程...享受...

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免责声明

请注意，本产品完全不能替代任何药物或任何现有疗法。这是支持疗法。有某些临床证据表明，Yoga＆Diet是针对这种特殊状况的安全有效的支持疗法。

在开始新的健身方案之前，请先咨询您的医生。