Astrand Treadmill Vo2max Test

Android应用程序，以确定从astrand跑步机测试的健身水平（最大摄氧量测试）

警告！！！对于android 6.0以上的用户，当你打开这个应用程序时会出现允许访问存储的对话框。因为我们必须将数据库保存在您的设备中。

阿斯特兰跑步机测试

Astrand 跑步机测试 (Astrand 1952)[2] 的目的是监测运动员的一般耐力 (VO2 max) 的发展。

所需资源

要进行此测试，您需要：

1.跑步机

2.秒表

3.助理

如何进行测试

该测试要求运动员在坡度按时间间隔递增的跑步机上尽可能长时间地跑步

1.运动员热身10分钟

2. 助手设置跑步机，速度为8.05km/hr（5 mph），坡度为0%

3、助手发出“GO”指令，启动秒表，运动员开始测试

4. 助手在测试 3 分钟后将跑步机坡度调整为 2.5%，此后每 2 分钟将坡度增加 2.5%

5.当运动员无法继续时，助手停止秒表并记录时间

评估

根据总跑步时间，可以按如下方式估算运动员的最大摄氧量：

最大摄氧量 = (时间 × 1.444) + 14.99

其中“时间”是以分钟和分钟的分数表示的记录的测试时间。

例子

运动员在跑步 13 分 25 秒（13.25 分钟）后停止了测试。

最大摄氧量 = (13.25 × 1.444) + 14.99

最大摄氧量 = 34.123 毫升/公斤/分钟

分析

测试结果的分析是通过将其与运动员以前的测试结果进行比较。预计通过在每次测试之间进行适当的训练，分析将表明运动员的最大摄氧量有所提高。

目标组

该测试适用于耐力运动员和耐力运动运动员（例如足球、橄榄球），但不适用于禁忌测试的个人。

可靠性

测试信度是指测试在测量其预期测量内容时的一致性和稳定性的程度。可靠性将取决于进行测试的严格程度以及个人执行测试的动机水平。

有效性

考试效度是指考试实际衡量其声称要衡量的内容的程度，以及根据考试成绩做出的推论、结论和决定的适当性和意义的程度。该测试提供了一种方法来监测训练对运动员身体发育的影响。

参考

MACKENZIE, B. (2002) Astrand 跑步机测试 [WWW] 可从：https://www.brianmac.co.uk/astrand.htm [访问时间 14/6/2018]

最大摄氧量标准数据：HEYWOOD, V. (1998) The Physical Fitness Specialist Certification Manual, The Cooper Institute for Aerobics Research, Dallas TX, revised 1997. In: HEYWOOD, V. (1998) Advance Fitness Assessment & Exercise Prescription, 3rd Ed.利兹：人体动力学。 p. 48岁

Astrand 跑步机测试教程应用程序使用

在进行了跑步机测试后，获得了必须纳入此应用程序的时间结果（以分钟为单位）。

在这个应用程序中有两种适应度计算

1. 1人计算

2. 10人计算

两种计算方式在astrand treadmill test确定体能水平的过程中其实是一样的，区别只是输入的数据量不同。

在针对10人的计算中，用户也可以只输入5人的数据。其余的都清空了。

应用程序用户应输入的数据是

1.姓名

2. 年龄

3.性

4.时间以分钟为单位

用户输入数据后，请点击PROCESS按钮，即可找出每个人的健身计算结果。

如果要存储已计算的数据，请单击“保存”按钮。

如果你想删除已经在数据输入页面输入的数据，请点击CLEAR按钮。

如果您想查看之前保存的数据，请单击数据按钮。