ABS workout - Six Pack Fitness

制定有效减肥秘诀，​​6块腹肌和平坦的腹部

使用我们的ABS Fitness应用程序，您无需定期去健身房减肥，增强肌肉并摆脱多余的脂肪。您还可以使用由专业健身教练制定的我们的在家健身计划使您的身体变得完美。我们为您提供男女现成的锻炼计划，包括锻炼计划以及有效减肥的秘诀，6块腹肌和平坦的腹部。

您只需脚踝，手臂重量和阻力带，即可用最少的设备在家中有效地训练身体。或无需任何设备即可进行体重锻炼！

我们提供的女性锻炼计划非常适合希望在家中锻炼的人们。但是，这些锻炼不仅对那些想减肥的人有用，而且对那些只想坚持健康生活方式的人也很有用。

ABC Fitness应用程序提供什么：

✓大量现成的视频节目和健身组合将使男女家庭锻炼变得多样化而有效。

✓体重专业锻炼计划：-7天内减肥，30天内有效减肥。腹部脂肪燃烧锻炼。全身日常锻炼。全身运动量来找到。训练臀部。在家中减少腹部脂肪。获得并加强肌肉和泵，进行有氧运动。强化训练，6块腹肌计划。训练前要热身，训练后再进行常规锻炼。

✓制定教练的建议和减肥秘诀。热身和伸展运动。让您的臀部和腹部保持健康！命中！您可以使其更大，更坚固，更坚固。最好的方法是使用有针对性的运动，这些运动很难挑战肌肉。这正是我们创建完美对接锻炼程序的工作。

✓控制体重。不要忘记喝足够的水。水跟踪器将帮助您。饮用水可以在1–1.5个小时内将新陈代谢提高24–30％，帮助您燃烧掉更多的卡路里。设置适合您的耗水量提醒！另外，别忘了走路。设置步伐的日常规范，并在您的个人计步器-步数计数器中进行控制。并尝试根据每日卡路里需求制定的用餐计划！

✓选择适合您身体形态的程序，并在家中愉快地训练。健身教练的建议：如果您不能确定水平，最好选择较低的水平。

✓营养日记。从我们最好的教练那里获得您的饮食计划例行程序，以减少卡路里来计算您的蛋白质，脂肪和碳水化合物。

✓精选饮食，健康食谱和健康饮食建议。减脂饮食计划或体重计划。健身追踪器的结果。健身教练的视频指导，用于每项运动。放弃繁重的饮食以摆脱多余的脂肪！每天有用的健身食谱！早餐，午餐，晚餐和小吃-根据蛋白质，脂肪，碳水化合物的比例来平衡。

现在，您不必担心如何在家中获得6块腹肌，如何训练臀部，臀部，腿部或如何失去腹部，或者通常如何在30天内变得苗条。下载我们的减肥训练应用程序ABC Fitness，保持苗条健康。

我们将帮助您实现目标！