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通过我们的腹肌锻炼，随时随地改善您的健康！
大约 8 分钟家庭锻炼：
这项锻炼是周围“最热门”的锻炼之一。我每天需要投入多少时间？ “只有 8 分钟或更短”。但结果会令人印象深刻！
8 分钟家庭锻炼包括：
1. 跳跃深蹲
2.反向紧缩
3.直臂平板支撑
4.俄罗斯扭曲
5. 鸟狗
6. 波比
7. 长臂紧缩
8. 单腿桥
9.单腿俯卧撑
10. 平板支撑
11. 横臂紧缩
12.登山者
13. 桥
14. 自行车紧缩。
“你必须全力以赴，才能达到最好。”
加油，超越自我！
最新版本1.6.2更新日志
Last updated on 2019年10月27日
Minor fixes
翻译中...
8 Minutes ABS Workout - Short,
1.6.2 by RFit Apps
2019年10月27日