500 Squats

通过我们终极的家庭锻炼来增加肌肉、增加力量和耐力！

你是不是不可能做500个深蹲？试试这个健身应用！

★ 强壮的双腿——自重锻炼

★ 个人锻炼计划——您的健身教练

★ 快速见效 - 1 周内见变化

★ 短期训练 - 7 分钟锻炼

★ 适应性训练——根据你的感受

★ 增加你的最大力量和耐力

★ 腿部锻炼 - 强壮腿部，臀部锻炼

★ 家庭锻炼 - 无需设备

★ 每天仅 15 分钟 - 每周锻炼 3 次

准备好超越您的身体能力，获得肌肉和令人难以置信的力量。

强壮的腿 - 自重锻炼

我们为腿部准备了 20 多项锻炼。专门为下肢锻炼设计的练习将在短时间内增加您的腿部力量和耐力。

腿部锻炼 - 强健腿部、臀部锻炼

深蹲是锻炼腿部和臀部的绝佳运动。每天只需 7 分钟的锻炼，就能获得更好看的双腿！短时间有效的腿部锻炼，让您立刻拥有腿部肌肉。

男性家庭锻炼 - 体重锻炼

想要男性有效的家庭锻炼吗？我们提供不同的家庭锻炼供男士在家锻炼。男性家庭锻炼已被证明可以帮助您获得六块腹肌，在短时间内增加肌肉力量。您会找到最适合您的男士在家锻炼。现在就试试我们的男士家庭锻炼吧！

私人教练 - 锻炼和健身教练

这些锻炼非常适合男性和女性、初学者和专业人士。您想增肌、减肥、增强体力和耐力吗？根据您的健身水平，应用程序将生成专为您量身定制的个人锻炼计划。我们将帮助您在短时间内实现目标。

快速见效 - 真正有效的锻炼

正在寻找真正有效的锻炼方法？由专业健身教练制定的有效锻炼计划将帮助您在 1 周后看到效果！

为您的目标而进行的锻炼

这个应用程序为您的所有主要肌肉群提供日常锻炼程序和练习。我们制定了 20 多个锻炼计划，可帮助您增肌、减脂、增强体力和耐力。不需要任何设备或教练，所有的练习都可以用你的体重来完成。

有效激励

我们准备了令人上瘾的激励系统，它将您的锻炼变成令人上瘾的游戏。

实现目标

每周您都会有自己的个人锻炼目标。实现它以达到一个新的水平。

跟踪您的进度

跟踪您的进度并在图表上查看您的统计数据。

提醒将帮助您不错过锻炼。

挑战你的朋友

邀请您的朋友加入排行榜。向全世界的朋友和用户发起挑战。

特征：

● 漂亮而简单的用户界面

● 真正有效的锻炼

● 根据您的健康水平制定个人锻炼计划

● 成瘾动机系统

● 每周目标和进度跟踪

● 挑战好友和全球用户的排行榜

● 提醒将帮助您不错过锻炼

从现在开始，获得您一直想要的完美身材！