যোগ ব্যায়াম/ Yoga Guide

瑜伽锻炼和身体健康，瑜伽锻炼的规则，好处

যোগ ব্যায়াম আপনার শরীর ও মনকে ফিট রাখে যা আপনার দৈনিক কাজ কর্মে এনে দেবে আপনাকে প্রশান্তি । আর যোগ ব্যায়াম এর কিছু নিয়ম কানুন আছে । যেমন এই যোগ ব্যায়াম কখন করবেন কোন কোন সময় এর জন্য পারফেক্ট তা আপনাকে জানতে হবে। এর পর কোন কোন আসনে যোগ ব্যায়াম করবেন এসব বিষয়ে জানতে হবে । আর এর সব নিয়ম কানুন আমাদের এই এপস এ পাবেন। যা আপনার প্রত্যেক দিনের রুটিনে পরিনিত করতে হবে না সারা দিনে একবার দেখে নিলেই আপনি তা পরবর্তী সময়ে করতে পারবেন। আসলে যোগ ব্যায়াম প্রত্যেহ করলে মন দেহ দুটোই ফিট থাকবে।