وصفات ريجيم

很多人从重量的增加受到影响，并努力摆脱这种增长

许多人患有超重，他们努力摆脱这种增加，但是他们可能因为没有耐心或不遵守特定的饮食计划而无法成功，因此他们正在寻找能够减轻体重的方法和食谱。帮助他们迅速消除体内积聚的脂肪，也许解决此问题的最佳方法是使人遵循低卡路里，无饥饿和多运动的饮食习惯。建议在短时间内设定小而合理的目标，以使该人不会因不丢失所需的公斤而感到沮丧。

以下是该应用内的一些食谱：

主菜

鸡腿配胡椒和大葱（来自泰国美食）

鸡肉和蘑菇饭“热量更少”

烤鸡配辣椒粉“减肥”

开斋节节食“烤小牛肉排骨”

美味的土耳其饮食

大米配蔬菜和咖喱饮食

小车混合蔬菜饮食

在烤箱里腌制的西葫芦

炸鱿鱼圈

蛋奶酥含热量低

美味的科夫塔（Kofta）热量低

腌白菜片

脆皮鸡肉热量少

咖喱鱼片

减肥鱼和朝鲜蓟和橄榄

烤南瓜片热量更低

鱼片配烤虾

肉末蔬菜托盘

减肥渔民

减肥汤“海鲜”

一盘腌制肝放在烤箱里

肉用香料调味的菜

一盘百里香煮蔬菜

砂锅蔬菜“饮食”

为了饮食...一盘绿饭配肉

三文鱼柳配石榴糖蜜饮食

鸡肉法吉塔“饮食”

肉用西兰花饮食

鸡肉片，酸奶和百里香为饮食

*汤和汤*

洋葱和番茄减肥汤

对于饮食“西兰花和奶油汤”

*沙拉和开胃菜*

意大利面沙拉配虾和金枪鱼饮食

奶酪沙拉配胡椒粉

草药健康蔬菜沙拉

减肥蔬菜沙拉

酸奶沙拉和烤鸡肉条

如何做希腊沙拉精简版

如何用淡蛋黄酱做金枪鱼色拉

如何制作鸡肉沙拉和奶酪作为饮食

饮食凯撒沙拉的作法

如何制作独特的减肥蟹和鳄梨沙拉

Diet烤茄子沙拉的作案手法

如何制作Fattoush减肥沙拉

如何制作饮食绿豆

如何用油做绿豆

*三明治*

减肥土耳其卷三明治

为了饮食，汉堡三明治

如何用减肥蛋黄酱制作金枪鱼三明治

如何制作火鸡肉三明治精简版

如何用蛋黄酱做鸡肉三明治

如何制作减肥鸡肉和凉拌卷心菜三明治

如何用减肥蛋黄酱做牛排三明治

如何制作减肥鲑鱼三明治

如何制作减肥费城奶酪牛排三明治

如何制作美味的热狗三明治饮食

如何用奶酪饮食制作金枪鱼三明治

如何用鸡肉做三明治

如何用鸡尾酒酱和鳄梨制作螃蟹减肥三明治

如何用减肥哈罗米芝士制作火鸡肉三明治

如何制作清淡的鸡肉熟香肠三明治

*糕点*

为了饮食，它们是用蔬菜和黑橄榄制成的

麸皮面包饮食

松脆的土豆减肥

充满芦笋和帕玛森芝士的美味煎饼

辣黄色面条配胡椒粉

蘑菇和酱油的意大利面食

低热量奶油意面

吐司减肥披萨

装满马苏里拉奶酪的比萨，“卡路里更少”

清淡可口的减肥比萨

果泥饮食

美味的饮食馅饼

马铃薯派和奶酪的饮食

减肥菠菜芝士蛋糕

对于饮食..比萨轻巴马干酪

对于饮食“配蔬菜和奶酪的煎蛋”

红酱和虾仁意面饮食

通心粉酱配肉棒“饮食”

* 糖果 *

最甜的布朗尼蛋糕配可可粉

最好的Basbousa饮食

饮食中最甜的可可松饼

减肥的好冰淇淋

饮食搭配牛奶和蜂蜜的清爽冰淇淋

椰子饼干“用于饮食和糖尿病”

肉桂和肉豆蔻南瓜托盘

饮食蛋糕托盘

为了饮食..最美丽的易于制备的草莓起司蛋糕

饮食是卡布奇诺咖啡中最甜的甜点

如何用燕麦和葡萄干制作轻饼干

如何制作饮食日期面板

如何使燕麦棒草莓低脂

如何用水果制作冰淇淋

如何用全麦制作轻巧健康的饼干