Выдыхай

与心理学家Lina Dianova放心，建立信心

来自心理学家Lina Dianova的寻求安心和安心的应用程序

冥想

冥想针对各个学习领域：

⁃ 松弛

⁃ 置信度

⁃时刻保持能力

⁃治疗冥想

所有冥想都是根据心理训练的原理进行的，每个心理训练都是针对特定的内部状态。

您可以立即选择所需的内容。

在冥想的那一刻，您是安全的：您处于一个熟悉的环境中，并且自己在脑海中创建了隐喻性的图像。这就是为什么冥想深深地渗透到意识中的原因。

行情

增强意识的部分，使您对人和自己有深入的了解。

本节包含Lina Dianova关于生活不同领域的想法：

⁃关系

⁃儿童

⁃钱

⁃ 自我认同

其他

思想以简明的形式编写，您不再需要浪费时间来突出重要内容！我把所有重要的事情都用了几句话。

如果您在应用程序中打开通知，则每天您的手机屏幕上都会收到一个报价。

通常，这种随机选择与您目前生活中的生活相吻合。魔法？没有。场论🙂

您还可以在Messenger或社交网络上与朋友分享自己喜欢的报价。

通过阅读“引号”部分，您将学会了解操纵和保护自己免受滥用者的侵害，以及对自己的实际需求和行为动机的更深入了解。

实际任务

对于那些想与自己更深入地工作的人，将提供实际的任务。

这些任务旨在了解生活的不同领域。花点时间立即执行所有任务。您通常需要给自己一些时间来生活，消化它，然后再回来再做一次。

我会毫不夸张地说，该应用程序是真正的“口袋里的心理学家”，这是在各种情况下的自我支持手段。

您不必每天都使用该应用程序。根据需要打开它。这将永远伴随着你。

您将开始注意到自己，谨慎对待自己。

您会记住，您一生中最重要的人就是您自己。

（让您放心地信任我，这是非常宝贵的。感谢您。

丽娜·迪亚诺娃（Lina Dianova）