Yoga ao Fortalecimento Trás

Quatro exercícios de ioga para reforçar a sua volta e mantê-lo livre de lesões.

Se você tem menor dor nas costas ou apenas quer uma espinha forte e mais amplitude de movimento, esses quatro exercícios são para você.

Se você é um yogi casual ou um fanático da aptidão, uma espinha flexível forte sempre será a base do seu conforto e saúde. Praticar estes quatro exercícios de ioga para fortalecer sua coluna e você estará logo em sua maneira de aliviar a dor, desconforto e stress.

Siga este guia passo a passo a estas posturas de yoga volta fortalecimento e você estará no caminho para uma espinha forte, mais saudável e mais flexível.

Se você já tem dores nas costas ou dor de garganta, é melhor verificar com um médico ou fisioterapeuta para discutir se os seguintes exercícios de ioga deve ser feito.