Classe da Ioga para Iniciantes

20 minutos de ioga suave para dar-lhe maior relaxamento, mais energia e alegria

Aula de Ioga para Iniciantes

Esta aula de yoga para iniciantes é ótimo para pessoas que estão apenas começando para fora com yoga, idosos, ou qualquer um que está procurando uma classe alongamento suave.

Esta aula de ioga suave 20 minutos é projetado para dar-lhe maior relaxamento, mais energia e alegria. Ela se move através de uma série de relaxamento e crocodilo representa para relaxar a parte inferior das costas. Exercícios para o ombro para relaxar o pescoço e ombros. Sentado a frente curva de flexibilidade. Plano inclinado para o reforço da volta. Torção da coluna vertebral para uma boa massagem dos órgãos abdominais. Relaxamento final para realmente deixar ir. Você vai se sentir completo revigorado e recarregado com estas posturas de yoga.

Experimente.