YIN YOGA

Yin Dicas de Yoga, Poses, exercícios e conselhos gerais para todos!

Os de longa data, posturas profundamente repousante de Yin Yoga fornecer um contraste bem-vindo ao mais dinâmico, Yang dominou práticas que são populares no, mundo ocidental moderno. Um remédio para os nossos estilos de vida acelerados, Yin é uma prática que incentiva as pessoas a abrandar-imersão no tipo de quietude que pode levar à expansão da consciência.

Hoje Yin Yoga é altamente influenciada pelas filosofias de Medicina Tradicional Chinesa (MTC), que dizem que o corpo contém rodovias energia meridianos-invisíveis que carregam Qi (energia). As posturas físicas de Yin são disse a trabalhar com estas linhas meridianas para melhorar a saúde e bem-estar.

A ciência ocidental também está descobrindo o impacto da prática em um nível físico e psicológico. Yin cria o espaço para ativar o sistema nervoso parassimpático (o nosso descanso e digerir) e quanto mais tempo mantém o trabalho para relaxar camadas mais profundas do corpo de fáscia (em oposição a trabalhar com os músculos em movimentos mais dinâmicos). Como trabalhamos com essas camadas, criamos as condições para liberar a tensão profundamente arraigadas no corpo e mente.

Yin ioga ensina como realmente ouvir, você não terá a oportunidade de entrar e sair, pular e encontrar uma versão distraído de quietude dentro de sua prática. Yin é um grande elogio como a outros estilos e sua própria vida pessoal, porque traz longos períodos de tempo em uma posição desconfortável, que, em seguida, pede-lhe para aprender a “ser” para “aceitar o que é” naquele momento. Algo que todos podemos beneficiar de diária.

Incluído neste App:

- O que é Yin yoga? E Por que você deve tentar?

- 9 Razões Para Pratique Yin Yoga

- 5 Yin Yoga poses para iniciantes Yogis

- 7 mitos comuns sobre Yin Yoga

- 10 Yin Yoga Poses para Clarity

- A seqüência Yoga Yin para levantar o seu humor

- A seqüência Yoga Yin aumentar o seu metabolismo e Restauração Qi Flow.

---E mais!

Yin yoga é uma bela e deliciosa prática que nos ajuda a curar tanto o nosso coração e nossa mente. Isso nos dá tempo para sentar-se dentro de nós mesmos, para ser apenas ainda, e para perceber o que o corpo ea mente estão nos dizendo.

Características App:

- In-Depth Guide & Explicações

- Fácil de ler

- Navegação Simples

- Conteúdo Sharable