Caminhada com GetFit

Caminhar para perder peso

As melhores práticas e dicas de caminhada, escolhidas a dedo pela nossa equipa e reunidas num só local, ajudá-lo-ão a evitar o efeito platô e a aumentar o seu progresso, alternando a rotina de exercícios e obtendo o máximo efeito para a sua saúde.

• Desde o início, pode escolher entre 4 planos únicos e personalizados de 4 semanas, projetados para cumprir os seus objetivos de boa condição física e adaptados às suas necessidades, estilo de vida e preferências pessoais, para que o ajuste seja fácil para o seu corpo.

• Séries de 3 níveis para caminhadas internas que você pode fazer em qualquer lugar a qualquer hora! Sinta-se à vontade para fazer o seu treino diário e permanecer ativo mesmo que o tempo não coopere e você não vai sair de casa hoje. Reunimos uma porção de exercícios de peso corporal de intervalos eficazes que focam em diferentes músculos e são também séries perfeitas de exercício cardiovascular!

• Exercícios de ioga facial! Estas séries são a melhor coisa que você pode fazer em casa para tonificar os músculos do seu rosto para ajudar a manter a sua aparência jovem. Experimente um monte de exercícios que focam em diferentes zonas do rosto e desfrute de uma pele suave, preenchida e radiante!

• Instruções de áudio curtas e claras explicarão como perder peso, reforçar a sua resistência, ficar em forma e até mesmo acalmar a sua mente e aumentar a criatividade, simplesmente colocando um pé à frente do outro no caminho certo.

• E com o acompanhamento avançado de progresso, nunca perderá de vista o que deseja alcançar. Todos os seus passos e calorias, no caminho para objetivos maiores, serão medidos, calculados e registados com precisão nas suas estatísticas de progresso.

Comece uma relação feliz com o seu corpo e mente hoje. Esperamos que aproveite esta jornada.