Rotina de cintura e quadril

Reduza a cintura e aumente os quadris com este treino em casa

Deixe-nos chegar mais perto do lugar onde você quer estar, não desista e você obterá resultados incríveis!

Se você é uma daquelas pessoas que não tem tempo e está muito ocupada e não pode ir à academia, este aplicativo é excelente para você porque você não precisa sair de casa e não precisa de equipamentos, este treino de cintura e quadril em casa irá ajudá-lo a estar em forma e perder peso sem sair de casa.

Com este aplicativo de treino de cintura e quadril, você pode obter quadris redondos e cintura mais fina em pouco tempo, você pode fazer esse treino em qualquer lugar e a qualquer hora, obter quadris grandes e cintura pequena em pouco tempo, esses exercícios ajudarão você a moldar suas nádegas e quadris, reduzir a cintura e mostrar uma figura perfeita.

Comece hoje a construir o corpo que você sempre quis com nosso treino de cintura e quadril, você ficará surpreso com os resultados incríveis, aumente seus quadris e reduza sua cintura com este plano pensado para você, temos o melhor treino para cintura fina, nádegas definidas e quadril maior

Principais características:

- Diferentes treinos durante um plano de 30 dias

- Você não precisa de equipamentos, treine em qualquer lugar

- A intensidade do exercício aumenta com o passar dos dias

- Um treinador virtual que o orientará em todos os momentos para realizar este treinamento

- Calcular calorias e peso

- Lembrete de exercícios regularmente

- Contas com três níveis que se adaptam de acordo com suas necessidades: iniciante, intermediário e avançado

Você não precisa de equipamento

Reserve um momento do seu tempo para exercitar seu corpo todos os dias, treinar nádegas, quadris e cintura a qualquer momento, em casa ou em qualquer outro lugar. Não há necessidade de equipamentos.

Perder gordura da barriga

Esta aplicação de manutenção física aumentará seus glúteos e quadris com nossa rotina de treinamento, mantendo a consistência para obter resultados surpreendentes. Esses exercícios para queimar gordura não apenas ajudarão a melhorar sua forma física, mas também você poderá se manter saudável, o que garante a extensão de sua vida.

Aplicativos de fitness

Este aplicativo foi projetado para perder peso, aumentar nádegas, definir pernas, aumentar quadris, reduzir cintura e achatar o abdômen, este aplicativo de fitness possui exercícios inovadores que permitirão queimar gordura abdominal e corporal, moldando seu corpo como nunca antes. Complete as rotinas de cada dia com dedicação e disciplina para ficar em forma de forma saudável.

Plano Diário

O aplicativo tem um plano de três níveis, você pode ir para o próximo nível que será mais difícil para aumentar seus quadris e reduzir sua cintura.

plano de refeição

Tem um plano de alimentação saudável que tornará o processo mais eficaz. Oferecemos uma grande variedade de receitas com as quais você pode perder peso em pouco tempo, você terá as melhores receitas ao seu alcance, fáceis, econômicas e saudáveis. Estas receitas permitirão que você reduza as calorias que consome por dia e, como resultado, perderá peso muito rapidamente.

Acompanhamento do progresso Registre seu status de condicionamento físico todos os dias, bem como o número de calorias queimadas por dia, e acompanhe o progresso do seu treinamento.