Vital Life

Rotinas e Hábitos Mindbody - práticas diárias para vitalidade, equilíbrio e bem-estar

Rotinas e hábitos holísticos do corpo e da mente para equilíbrio diário e vitalidade

O aplicativo Vital Life foi desenvolvido para pessoas que buscam equilíbrio holístico no dia a dia, seja no gerenciamento de condições crônicas ou simplesmente com o objetivo de adotar hábitos mais saudáveis. Ao contrário dos aplicativos que se concentram exclusivamente no corpo (exercícios físicos e nutrição) ou apenas na mente (bem-estar mental), Vital Life integra práticas mente-corpo em rotinas transformadoras e duradouras - não apenas em momentos isolados de bem-estar.

Como a mente e o corpo estão profundamente interligados, Vital Life apoia a sua jornada de bem-estar com práticas integradas que abrangem atividade física, clareza mental e nutrição consciente, promovendo hábitos diários sustentáveis ​​que aumentam a vitalidade.

APTIDÃO FÍSICA: exercícios mentais personalizados e baseados em objetivos

Participe de programas mente-corpo projetados profissionalmente, criados por treinadores especializados. Cada programa é otimizado para seu objetivo específico de condicionamento físico e inclui níveis progressivos que se adaptam à sua melhoria. Com recomendações personalizadas, sua rotina diária é adaptada precisamente às suas necessidades.

- Plano de treino personalizado com atividades mente-corpo pré-selecionadas

- Mais de 200 sessões de treino exclusivas

- Rotinas de flexibilidade e treinamento com peso corporal para vitalidade geral

- Mais de 300 exercícios diferentes

BEM-ESTAR MENTAL: Práticas mente-corpo para equilíbrio e vitalidade

Vital Life nutre a conexão mente-corpo por meio de meditações guiadas, ritmos respiratórios, práticas de atenção plena, diários de gratidão e outras atividades que ajudam você a desenvolver hábitos resilientes para alívio do estresse, lidar com a ansiedade, mente calma e focada e equilíbrio geral mente-corpo.

- Sessões de meditação guiada (entre outras por Diana Wilson)

- Ritmos de respiração para equilíbrio, energia e foco

- Desafios e empreendimentos de meditação, respiração e atenção plena

- Diário de gratidão

- Uma ampla seleção de sons ambientes para meditação e respiração

NUTRIÇÃO PARA VITALIDADE: Alimentação Saudável Simplificada

A verdadeira vitalidade e o equilíbrio sustentável exigem uma alimentação consciente. Vital Life fornece análises nutricionais personalizadas, planos de refeições personalizados e receitas nutritivas (todas sem glúten), capacitando você a criar hábitos alimentares sustentáveis ​​alinhados à sua jornada de bem-estar.

- Mais de 100 planos de refeições saudáveis ​​(sem glúten) para vitalidade duradoura

- Mais de 200 receitas deliciosas e saudáveis ​​(todas sem glúten) pensadas para o bem-estar

- Diário alimentar pessoal com análise nutricional aprofundada

- Feedback instantâneo sobre seus hábitos alimentares para apoiar uma nutrição equilibrada

CONSTRUA HÁBITOS DURÁVEIS E ACOMPANHE SEU PROGRESSO

Todas as práticas da Vital Life são personalizadas de acordo com suas preferências e objetivos de bem-estar exclusivos. Monitore seu progresso com uma Pontuação Vital clara, receba cotações diárias motivacionais e distintivos e conquistas gratificantes que incentivam a consistência.

INÍCIO GRATUITO E PREMIUM PARA RESULTADOS ÓTIMOS

Baixe o aplicativo Vital Life gratuitamente e comece sua jornada holística de bem-estar com rotinas iniciais de mente e corpo, meditações selecionadas, ritmos respiratórios, receitas e seu diário alimentar.

Desbloqueie todo o potencial do seu bem-estar mente-corpo com a assinatura premium, garantindo acesso a programas completos, planos de refeições personalizados, sessões completas de meditação, respiração aprimorada, orientação nutricional detalhada e todos os recursos avançados projetados para vitalidade e equilíbrio.

Detalhes da assinatura: Vital Life premium é uma assinatura renovável automaticamente que é cobrada anualmente (plano de 1 ano) ou mensalmente (plano mensal). Você pode cancelá-lo a qualquer momento na Google Play Store, após o qual o acesso aos recursos premium expirará no final do período de pagamento atual.

Ao baixar Vital Life, você concorda com nossos Termos de Uso (https://vital-life.app/terms-of-use-app/) e Política de Privacidade (https://vital-life.app/privacy-policy-app/).