Virtusan Breathing

Viver melhor. Respiração por respiração

A respiração é a base de uma vida longa e saudável. Uma pessoa média respira 20.000 vezes por dia, inalando e expirando 11.000 litros de ar por dia. Nossos pulmões são o maior motor de remoção de resíduos do corpo, sendo responsáveis ​​pela remoção de 70% dos resíduos corporais na forma de dióxido de carbono no ar que exalamos.

A respiração também é uma das ferramentas mais simples, porém mais poderosas, para melhorar a saúde física e mental. O treinamento respiratório ajuda a reduzir o estresse, dormir melhor, aumentar o foco e melhorar o desempenho. É por isso que criamos o Virtusan Breathing, um aplicativo de respiração envolvente e eficaz que ajuda as pessoas a se tornarem mais resilientes.

A Respiração Virtusan ajuda você a

- Reduzir o estresse

- Melhorar o foco

- Aumentar a conscientização

- Melhorar o sono

Exercícios incluídos

- Estar presente

- Aliviar estresse

- Reorientar e energizar

- Relaxar

Acompanhe seu progresso

- Níveis

- Sessões concluídas

- Tempo total respirado

- Respirações totais

- Ondas

- Calendário

Compare com colegas (somente negócios)

- Desafios respiratórios personalizados

- Tabela de classificação da equipe

- Atualizações semanais por e-mail

Aprenda sobre respiração

- Treinadores de respiração

- Gerenciamento de estresse

- Respiração 1o1

- Ciência do bem-estar

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