ViCa Vitamin Tracker in Food

Acompanhe a ingestão de mais de 30 micronutrientes e vitaminas com alimentos!

Quer saber quantas vitaminas e minerais tem no seu cardápio diário? Tem dificuldades em rastrear seus suplementos? Sofre de deficiências vitamínicas? Seguir uma dieta restritiva, como perda de peso, vegetariana ou cetogênica? Então este aplicativo é para você!

Navegue em nosso banco de dados para saber informações nutricionais, registrar sua ingestão de alimentos, criar receitas e receber informações sobre quantos micro e macronutrientes você obtém da dieta.

ViCa oferece muitos recursos para rastrear micronutrientes dietéticos:

🍏 Banco de dados de alimentos contendo mais de 3.000 alimentos com informações detalhadas de 54 nutrientes para cada elemento, incluindo 15 vitaminas, 11 minerais, macros e seus detalhes (açúcares, fibras, etc.)

🍏 Um rastreador de nutrição conveniente que permite rastrear com precisão quantos nutrientes você come. Adicione alimentos ao seu diário, edite porções, combine alimentos em receitas e adicione seus próprios alimentos do zero.

🍏 Calculadora abrangente para estimar suas próprias necessidades nutricionais, com base em sua idade, peso, sexo e outros parâmetros corporais. Você sabia que a ingestão recomendada pode variar em quase 200% em adultos, dependendo do tipo de corpo? Inclui idades de 1 ano a 70+

🍏 Várias pequenas ferramentas técnicas, como planejador de refeições, livro de receitas e notificações de lembrete.

Sendo um dos rastreadores de nutrição mais detalhados, o ViCa Vitamin Calculator rastreia macronutrientes (calorias, proteínas, carboidratos e gorduras), 11 minerais (de cálcio a selênio) e 15 vitaminas mais importantes.

Micronutrientes disponíveis para rastreamento:

🍏 Vitaminas:

Vitaminas lipossolúveis:

⚬ Vitamina A - Retinol

⚬ Vitamina D - Calciferol

⚬ Vitamina E - Tocoferol

⚬ Vitamina K1 - Filoquinona

⚬ Vitamina K2 - Menaquinona

Vitaminas hidrossolúveis:

⚬ Vitamina C - Ácido Ascórbico

⚬ Vitamina B1 - Tiamina

⚬ Vitamina B2 - Riboflavina

⚬ Vitamina B3 - Niacina

⚬ Vitamina B4 - Colina

⚬ Vitamina B5 - Ácido Pantotênico

⚬ Vitamina B6 - Piridoxina

⚬ Vitamina B9 - Folato / Ácido Fólico

⚬ Vitamina B12 - Cobalamina

💎 Minerais:

⚬ Cálcio

⚬ Sódio

⚬ Potássio

⚬ Magnésio

⚬ Fósforo

⚬ Enxofre

⚬ Ferro

⚬ Zinco

⚬ Manganês

⚬ Cobre

⚬ Selênio

ViCa também conta Macros & Calorias:

⚬ Calorias

⚬ Carboidratos

⚬ Proteínas

⚬ Gorduras

Com uma conta ⭐️PRO, você também pode ver o relatório detalhado sobre macros consumidas:

⚬ Açúcares

⚬ Amidos

⚬ Fibra

⚬ Colesterol

⚬ Gordura Saturada

⚬ Gordura Monoinsaturada

⚬ Gordura Poliinsaturada

Aminoácidos:

⚬ Histidina

⚬ Isoleucina

⚬ Leucina

⚬ Lisina

⚬ Metionina

⚬ Fenilalanina

⚬ Treonina

⚬ Triptofano

⚬ Valina

⚬ Água